Komplett és ötletes szendvicsek gyerekeknek

Könnyű snack a gyerekekkel főzni

Snack? Művészeti alkotás és egészséges étel lehet, ha tudod, hogyan kell az összetevőket megfelelően kombinálni. A komplex szénhidrátok, fehérjék, rostok és vitaminok a tápanyagok három csoportja, amelyek az egész életen át tartó snacket teljes ételké teszik. Ötleteket mutatunk be szórakoztató és különböző szendvicsek elkészítéséhez. Gyermeke nagyon egészséges harapnivalót élvez, és megtanulja, mennyire fontos a jó táplálkozás.

Szendvicsek, olcsó snack

Használja ki az ételmaradékokat és alakítsa át azokat ? étvágygerjesztő szendvicsben. A hűtőben maradt húsdarabokat, csirkehúst, halat, omlettet, kemény tojást, sonkát vagy sajtot filézhetjük és apróra vágott salátával, paradicsomszeletekkel vagy savanyúsággal keverhetjük.

Joghurt- vagy paradicsomszószokkal, könnyű majonézzel, olvasztott sajttal, olívaolajszálakkal, fokhagymás sóval, néhány aromás fűszernövénnyel ízesítve. Azok számára, akik undorítják a zöldségeket, egy kiegyensúlyozott szendvicset ? megoldás lehet. Az a gyermek, aki nem eszik salátát, jobban elfogadja a szendvicsben lévő apróra vágott saláta és paradicsom szeletet.

Válogatott snackek a gyermek étrendjéhez

Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?

A szendvicsek elkészíthetők mindenféle teljes kiőrlésű kenyérrel: bagett, ciabatta, szendvics kenyér, gabonafélékkel és/vagy dióval. És korlátlan összetevőket adhat hozzá.

Néhány ötlet egyszerű szendvicsek készítéséhez: kenhető vagy lágy sajtok, füstölt lazac, pisztráng vagy tőkehal; Ibériai, Serrano vagy York sonka; főtt chorizo; csirke, pulyka, sertés, marha steak. nagyon, nagyon vékonyra vagy csíkokra vágva; panírozott hal (héj és csont nélkül) vagy grillezett francia omlett (gyógynövényekkel, tonhalral, sajttal); grillezett gomba vagy gomba; saláta, spenót, friss vagy grillezett paradicsom; grillezett padlizsán, spárga vagy cukkini; szardella, konzerv szardínia; káposzta saláta; tenger gyümölcsei saláta; főtt zöldségek; majonézes vagy tartármártás, joghurtos szósz, forró vagy édes paradicsomszósz; ketchup, olívaolaj, bors, oregano, bazsalikom.

Snack ötletek fantáziával

?Örmény: Egy darab teljes kiőrlésű kenyér alsó felét kinyitjuk, és joghurtos öntettel (kevés olajjal, sóval és apróra vágott savanyúsággal felvert joghurt) lefedjük, és nagyon vékony szelet roston sült csirkével és egy szelet paradicsommal töltjük a grillezetthez, megdinszteljük. kevés olaj és fokhagyma.

?Szokatlan: Nyisson ki egy darab teljes kiőrlésű ciabattát, és fedje le az alsó felét (eltávolítva egy kis morzsát) 2 teáskanál paradicsomszószból, egy francia omlettből és 3 grillezett szeletelt gombából. Fokhagymás sóval ízesítik. Melegen tálalva.

? Panchito: Nyisson ki és terítsen ki egy darab teljes kiőrlésű ciabatta kenyeret fűszeres paradicsommártással. Az alsó kenyérdarabra nagyon-nagyon vékony borjúcsíkokat helyeznek, amelyeket a grillen sóval és fokhagymával megpirítanak; grillezett hagymaszeleteket és sajtlapot. Addig grillezzük, amíg a sajt meg nem olvad, a másik kenyérdarabbal letakarva forrón tálaljuk.