Könnyű házi málna torta recept

Hogy néz ki ez a málna torta? Ha úgy gondolja, hogy ez egy bonyolult desszert, meg fog lepődni, ez nagyon egyszerű ! Ha van kedves foga, és élvezi a desszert receptek elkészítését az Otthoni Konyhában, elmondjuk a málnás sütemény receptjét, meglátja, milyen örömöt okoz

könnyű

Rosttartalmú, alacsony kalóriatartalmú málna

Ezek a vörös gyümölcsök nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, 100 grammonként 36-ot. Csaknem 5 g rostot adnak, és 1,31 g fehérjét tartalmaznak. Vitamint, például A-t tartalmaznak, 375 ug és 25 mg C-vitamint. A málna kalciumot és 1 mg vasat is tartalmaz. A málna előnyei közül kiemelkedik az antioxidánsokban való közreműködés, azok az anyagok, amelyek segítik az immunrendszert abban, hogy megvédjen minket. Ezek a gyümölcsök antioxidánsokat tartalmaznak, például ellagsavat, kvercetint és kaempferolt.

Hozzávalók málnás tortához 4 fő részére

  • Málna - 400 g
  • Hűtött omlós tészta - 2 csomag kb. 460 g
  • Liszt - 35 g
  • Tejszínkrém brikben - 2 egység
  • Fahéj - csipet
  • Sárgabarack vagy őszibarack lekvár - 2 evőkanál
  • Víz - 75 ml