Könnyű receptek ízléses vacsorához - europapress

A hőmérséklet emelkedik, és elkerülhetetlen a nyárra gondolni: nap pihenés, strand, fürdés a tengerben, éjszakai séták és étkezés a teraszon. Itt az ideje, hogy elkezdj vigyázni magadra. Ezért a legkívánatosabb dolog egy hosszú munkanap után könnyű vacsora, amelyet rekord idő alatt elkészíthet íz feláldozása nélkül. De a rutin hordoz az egészséges élet kihívás, mivel nap mint nap nincs idő semmire.

Javier és Lucía rutinja

Mint a legtöbb, Javier és Lucía is hosszú órákat tölt el a munkahelyén. De ez nem jelenti azt, hogy lemondanának azokról az apró örömökről, amelyek a napjukat megélhetik: például sportolni, együtt étkezni a kollégákkal, inni egy italt a barátokkal vagy pihenni a kanapén egy divat sorozatot nézve.

Kattintson az egyes képek pontjaira, hogy megnézze, milyen Javier és Lucía rutinja.Úgy érzi, azonosul velük?

Ha rutinja hasonló Javierhez és Lucíához, akkor valószínű sok nap ugyanabba a helyzetbe kerül, amikor hazaér: félig üres hűtőszekrény és kevés erő a bonyolult és egészséges ételek elkészítéséhez. Fontos megjegyezni, hogy az a egészséges diéta tanácsos hetente kétszer halat fogyasztani, és a makréla nagyon tápláló kék hal, természetes Omega 3.

---