Könnyű vacsorák, amelyekkel harcolni fog a koleszterin ellen; Sandoz Wellness

Fedezze fel a szövetségest, hogy sikeresen letegye a vizsgákat

Szomorú hétfő? Trükkök a nap elrontásához

A koleszterin az elmúlt években az életünk középpontjába került, és beszélgetésünk részét képezte az elfogyasztott ételről vagy az elszenvedett betegségekről, vagy a látóterünkről, invazív reklám formájában, amely bővelkedik a szupermarketek termékeiben. Az ok nagyon egyszerű: a spanyolok több mint felének magas a koleszterinszintje, és 54% -uk diagnosztizálatlan. Riasztó adatok, figyelembe véve, hogy a koleszterin az egyik fő tényező, amely csökkenti vagy növeli a szívbetegségek kockázatát, és elegendő ok arra, hogy fontos szerepet kapjon szokásainkon.

A megfelelő döntések meghozatala és annak elkerülése érdekében, hogy szerepeljünk a veszélyeztetett személyek listáján, elengedhetetlen, hogy tájékoztassuk magunkat erről az elemről, amely életünkben ilyen alapvető szerepet játszik. A koleszterin olyan anyag, amelyet testünk minden sejtje tartalmaz, és amelyre szükségünk van annak megfelelő működéséhez. Két jól megkülönböztetett típus létezik: az egyik alacsony sűrűségű, az LDL (az egészségre "rossz"), a másik pedig a nagy sűrűségű, a HDL (az egészségre jó "). Az ideális megoldás a "rossz" koleszterinszint csökkentése és a "jó" koleszterinszint emelése, és ennek egyik fő módja a diéta.

---