Kontraktúrák természetes kezelés és megelőzés
Az izom kontraktúrák sajnos gyakran szenvednek.
Kapcsolódnak az általunk elfoglalt rossz testtartásokhoz, az érzelmi stresszhez, a testmozgás rendszertelen gyakorlásához vagy akár nem megfelelő étrendhez is.
Mindez annak a bosszantó fájdalomnak a konfigurálására szolgál, amely szinte mindig a nyakba vagy a hátba kerül, ami befolyásolja életminőségünket és napi tevékenységünket.
De mi is pontosan az izom kontraktúra?
Vegyünk egy példát ...
Képzeljünk el egy hosszú munkanapot.
Majdnem kilenc órát töltöttünk egy feszültségekkel teli számítógép előtt.
Természetesen aligha veszi észre a székünkben töltött időnk helyzetét.
Hazaérve még a fejünket sem tudjuk megfordítani.
Izmaink merevek és feszesek, megakadályozva a vér normális áramlását a területen.
Ezután a méreganyagok elraktározódnak az izomrostokban, és idegeink sürgős üzenetet küldenek az agynak: "valami történik".
Ez a riasztási jel pontosan A fájdalom, mit figyelmeztet az ismert és félt kontraktúrára.
Nézzünk azonban szembe a csüggedéssel, mivel vannak egyszerű gyógymódok az általunk érzett kellemetlenségek kezelésére.
Helyi megoldások az izom kontraktúrákra
Forró fürdők
A hő alkalmazása az érintett területre segít enyhíteni a tüneteket. Ebben az értelemben hasznos a zuhanyvizet a nyakára vagy a hátára cseppenteni.
Lehetőség van pihentető fürdők elvégzésére is Epsom só, amelynek magnéziumtartalma az izom kontraktúrákban jelenlévő rövidülés ellen hat.
Ahhoz azonban, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a stratégiából szükséges, hogy akkor végezzünk nyújtást. Ezt bizonyítja a Kobe Egyetem által kidolgozott tanulmány.
Rozmaring
Ennek az aromás növénynek a lényege gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amint azt Horacio Bach professzor és csapata vizsgálta.
A jogorvoslat elkészítéséhez a következő lépéseket kell tenni:
- Több szál rozmaringot tettünk egy csésze forró vízbe.
- Néhány percig hagytuk a főzetet.
- Az infúzió megtartása érdekében tovább szűrjük a maradványokat.
- Ezután a folyadékot agyaggal keverjük, hogy homogén masszát kapjunk. Fontos, hogy meglehetősen meleg legyen, de ne égessen meg minket.
- Ezt a pasztát néhány percig kenjük az érintett területre.
Gyömbér
Ez egy gyökér, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban használnak. Gyulladáscsökkentő képessége tudományosan is bizonyított, amint azt például Ren You Gan et al.
A továbblépés módja ebben az esetben a következőkből állna:
- Használja a pörkölt gyömbért szeletekre vágva, mint öntetet arra a helyre, ahol fájdalmat érzünk.
- Helyezze gézpárnákkal, és néhány percig hagyja a bőrön.