Könyvtáram paleo a három könyvemet (egyelőre) a szürke szivárványon túl
Minderre szülei rossz egészségi állapota miatt jutott el. Édesanyja szintén lisztérzékenységben szenvedett, és a reumatológus azt mondta neki, hogy ez összefüggésbe hozható az összes autoimmun problémával. Amikor megváltoztatta étrendjét, és abbahagyta a gluténtartalmú termékek fogyasztását, észrevette, hogy jelentősen javult az egészsége.
Addigra Robb Vegetáriánus volt, és természetesen, amikor elkezdett nyomozni és eljutni az étrendhez Paleo ellentmondásos ötleteket talált arról, hogy mit tanult a vegetarianizmusról. Mivel látta, hogy egészségi állapota romlik, annak ellenére, hogy mindent betartott, úgy döntött, hogy elvégzi a tesztet. Ott nagyon azonosnak éreztem magam vele, mert ugyanennek az oka volt a változásom. A férjem is (ő cöliákia, és ennek az információnak köszönhetően fedezte fel).
Saját esete mellett a könyvben más emberek ajánlásait is olvashatjuk. Fontos pontnak tűnt számomra, mert belátja, hogy ez valóban megváltoztathatja az életedet attól függően, hogy milyen helyzetben vagy.
Robb Megmagyarázza mindazt, amire szükséged van az ételekkel, annak összetételével, azzal, hogy mi okoz minket az emésztőrendszerünkben, és így eldöntheted, hogyan szeretnél táplálkozni. Nagyon sok érdekes információ található. Ez egy olyan könyv, amelyet újra és újra át kell olvasni, mert így nem ragad azonnal a memóriádba. Mondjuk, hogy 35 oldalnyi bibliográfia található. Gyerünk, ha el akarsz kezdeni egy ideig még többet megvizsgálni ^ _ ^
És hát nem minden étel. Jól kell pihenni, amennyire csak lehet, kerülni a stresszt és valóban élni (és nem zombi vagy robot lenni). A testmozgásnak szentelt fejezet tartalmaz néhány útmutatást olyan emberekhez, mint én, akik évszázadok óta nem sportoltak, kezdjenek néhány testmozgási rutinnal, és fokozatosan növeljék azokat. A magyarázat mellett vannak képek, hogy jól megértsük a megfelelő pozíciókat.