Terhesség 20 természetes megoldás a kényelmetlenségre

Húsz kényelmetlenség és rendellenesség jellemző a terhesség időszakára. és mindegyikükre orvosságot.

Írta: Xavier Molina

megoldás

2020. július 14., 14:19

A terhesség szakasza. Ezekben a hónapokban gyakori az émelygés, a lábak duzzanata, fáradtabb érzés.

Ezért magyarázzuk hogyan érezheti magát jobban olyan egyszerű dolgokat csinálni, mint vegyen be infúziót vagy vegyen egy forró fürdőt.

Természetes gyógymódok a kellemes terhesség érdekében

A természetes kezelések hatékonyabbak lehetnek, mint gondolná a terhesség leggyakoribb kellemetlenségeinek enyhítésében. És nem is ártanak a babának! Nézzük át a a leghasznosabb természetes gyógymódok az egészségedre a terhesség hónapjaiban:

Mit kell enni (és mit nem) terhesség alatt

1. Savasság

Általában a a terhesség harmadik trimesztere. Ennek elkerülése érdekében:

  • Diéta. Nincs fűszeres vagy bonyolult étel. Fogyasszon zöldségeket és grillezett ételeket, és felejtse el a zsírokat. Bár ellentmondásnak tűnik, néhány terhes nő enyhén savas ételeket, például ananászt, narancsot vagy paradicsomot fogyaszt. Ha nem ez a helyzet, próbáljon ki tejterméket.
  • Infúziók. A következő növények közül egy vagy több közül: gyömbér és borsmenta - ha nincs magas vérnyomása - kamilla, édeskömény, pitypanggyökér vagy citromfű.

2. vérszegénység

Gyakori, mert a a vér térfogata nő és ezen felül a baba összegyűjti az Ön tartalékait.

  • Diéta. Fogyasszon vasban gazdag ételeket (tojássárgája, hús, lencse, bab, teljes kiőrlésű gabona, spenót.), C-vitamint (citrusfélék, kivi, pirospaprika, brokkoli, kelbimbó) és E-vitamin (pipa) napraforgót tartalmazó ételekkel kombinálva, búzacsíra, növényi olajok.), így a vas jobban felszívódik.
  • Infúziók. Bojtorján, csipkebogyó, verbena és málna levelek. Néhány növény fogyasztható salátában, például pitypanglevelek, csalán, porcsin és petrezselyem, valamint galagonya levelek és virágok, de soha nem nagy mennyiségben.

3. Mandulagyulladás

Az első jelre Torokfájás, mindig használhatja a következő növények egyikét.

  • Infúziók. Váltakozva a kakukkfüvet az iszoppal. Gargarizálhat a kettő bármelyikével, valamint egy fél pohár víz citromlével.
  • Zöldséglé. A sárgarépa, a répa és az uborka nagy gyulladáscsökkentő hatású.

4. Hörghurut

Mert légzőszervi problémák, Jó lesz, ha a következő gyógynövények bármelyikét szedi.

  • Infúziók. Borágó, leányszőr, izlandi zuzmó, fenyőrügyek vagy izsóp.
  • Szokások. Igyon két liter folyadékot naponta. A köhögés enyhítésére gőzölje meg az eukaliptuszt, vagy tegye a párásítóba. Antiszeptikus és dekongesztáló hatású.

5. Görcsök

Azért jelennek meg, mert a a méh megnyomja a medencében lévő ereket és megnehezíti a vér áramlását a lábakba. Ezeket a kalciumhiány és a foszforfelesleg is okozza.

  • Diéta. A magnéziumban gazdag ételeket vegye be a foszfor pótlására (teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, diófélék, káposzta, alma, kivi, gomba, paradicsom).
  • Gyakorlat. Minden olyan mozgás, amely aktiválja a vérkeringést, még csak a járás is, rendben van. Amikor a görcs megjelenik, nyújtsa ki a sarkát, nyújtva feléje a lábujjakat.

6. Fáradtság

Összefügg mindazokkal a változásokkal, amelyek nem kevések, amelyek a testében zajlanak.

  • Diéta. A B-vitaminban gazdag ételek vitalitást adnak (teljes kiőrlésű gabonafélék, sörélesztő, diófélék, avokádó, kelbimbó, friss tonhal, spirulina-tengeri moszat, marhahús). A vitaminokban gazdag friss zöldségek és gyümölcsök is energiát adnak Önnek.
  • Aromaterápia. Tegyen négy csepp jázmint, bergamottot vagy narancs illóolajat a fürdőkádba.

7. A hólyaghurut

A terhességgel járó rendellenesség. Ha megjelenik, tegye a következőket:

  • Infúziók. Kérd meg őket, hogy keverjék össze ezeket a növényeket neked: zsurló, réti méh, útifű és verbena. Készítsen magának infúziót, és igyon naponta egy csészét, amíg az eltűnik. Az is jó lesz, ha megiszol fél liter vizet, majd egy pohár almalevet egy evőkanál bikarbonáttal (segít a vizelet lúgosabbá tételében).

8. Fejfájás

Ha fejfájás jelenik meg, ez segít enyhíteni őket:

  • Infúziók. Rozmaring, passióvirág, pulsatilla, citromfű, levendula, pitypang, hárs vagy valerian.
  • Masszázsok. A fejfájás gyakran összefügg a feszültséggel, ezért bármilyen típusú relaxáló masszázs megvigasztal.
  • Fürdőszobák. Teljes hosszában megteheti forró vízzel és néhány csepp citromfűvel vagy levendula illóolajjal, vagy csak a lábával. Ugyanakkor, amikor élvezi a fürdést, vegyen mély lélegzetet a hasba.