Körte áfonyás ropogós recept Nincs kalóriatartalmú édesítőszer és cukorpótló édesítőszerek

Hozzávalók

Töltéshez:

1 1/4 csésze érett körte, meghámozva és felszeletelve

1 evőkanál szárított áfonya, apróra vágva

1 teáskanál citromlé

1 teáskanál kukoricakeményítő

2 SPLENDA® rost édesítőszer csomag

1/2 teáskanál őrölt fahéj

A feltöltéshez:

2 evőkanál univerzális liszt

2 teáskanál régimódi zab

2 SPLENDA® rost édesítőszer csomag

1 evőkanál könnyű margarin, hideg

Táplálkozási információk adagonként

Adagolási méret: 1/2 csésze ropogós

Kalóriák 150
Összes zsír 3 g
Telített zsír 0,5 g
Koleszterin 0mg
Nátrium 40mg
Összes szénhidrát 30 g
Élelmi rost 6 g
Cukrok 13 g
Fehérje 2 g

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra.
  2. Keverje össze a tálban körtét, áfonyát, citromlevet, kukoricakeményítőt, Splenda édesítőszert és fahéjat; óvatosan keverje össze a bevonat érdekében. Tegyük át egy tepsibe.
  3. Egy tálban keverje össze a lisztet, a zabpelyhet és a Splenda édesítőszert; Villával keverje össze a margarint száraz összetevőkbe, hogy morzsalékos keveréket hozzon létre. Fedje le a gyümölcsöt szórt töltelékkel.
  4. Süssük körülbelül 45 percig, vagy amíg a gyümölcs megpuhul, és a bevonata aranybarna lesz.

Készült

recept