Krémes banán és cukkini turmix CallateyhazYoga

Szia! Mara vagyok, onnan mara.es lévén, és időről időre megjelenek itt, hogy az egészségről és a táplálkozásról beszéljek, vagy egyszerűen megosszam néhány receptemet.

A banán az egyik kedvenc gyümölcsöm, és ezért és tulajdonságai miatt igyekszem mindig otthon lenni. Ha éhgyomorra vesszük, és nem keverjük össze más ételekkel, akkor egy védőfóliát hoz létre a gyomorban, amely segít megelőzni és gyógyítani az emésztőrendszer betegségeit. .

Sportolásra tökéletes, mivel keményítőtartalma telítővé teszi, több kalóriát tartalmaz, mint sok más gyümölcs, sok magnéziumot (ami jól jön a fájdalom gyorsabb megelőzésében és/vagy előidézésében), és nagy mennyiségű nátrium szövetséges a folyadékretenció ellen.
Másrészt glikémiás indexe magas, ami extra energiával járul hozzá, amint felvesszük, bár a cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük. Pontosan ehhez adjuk a fahéjat, hogy a vércukorszint emelkedése lassabb legyen. És azért is, mert nagyszerű kapcsolatot nyújt.

---