Krija jóga a megtisztuláshoz
Az élet során folyamatosan méregtelenítünk. Feldolgozzuk az ételt, a gondolatokat és az energia minden formáját. Amikor ez az áramlás folyamatos és tiszta, szilárdak és rugalmasak vagyunk. A probléma az, hogy többet halmozunk fel, mint amennyit feldolgozunk. Anyagcserénk és régi érzelmeink elnyomnak minket.
Karácsony után és a nyár közeledtével sokan emlékeznek a test "méregtelenítésére". A jógagyakorlatokban sok testhelyzet segíti a fizikai, érzelmi és energetikai tisztítást.
Olyan érzelmek, mint a düh, a harag, a rossz "tej", amelyek néha behatolnak ránk, sőt képesek vagyunk a májunkban is érezni őket, és akaratlanul is odaérünk ehhez a területhez. idegek, a félelem érezhető a gyomorban és a belekben. a szomorúság, bánat, fájdalom, szorongás, amely mintha mellkasunkra tapadna, és nem akarja elengedni.
Amint láthatja, fizikai és érzelmi szinten „megrészegülhetünk”, ha olyan adagot adunk a testnek, amely kemény munkára készteti, telíti és beszennyezi tisztító rendszerünk „szűrőit”, és megakadályozza az egészséges működést és jólétet.
Azok a hosszabbító testhelyzetek, amelyekben a gerincet íveljük, masszírozzák az alsó hátat és a vesét, javítva a húgyúti rendszer működését. A test elülső részén végzett nyújtás az emésztéshez és a mérgező hulladék eltávolításához is hasznos, segít a test tisztításában és tisztításában.
Az erős testhelyzetek, amelyekben az izomösszehúzódás intenzívebben működik, nagyszerű lehetőség az akarat megvalósítására, mivel ezeket nem mindig könnyű fenntartani. Ezek a testhelyzetek megizzasztanak bennünket, ami segít a toxinok eltávolításában a bőrön keresztül.
A gerinc csavarodó testtartásai nemcsak a csigolyák rugalmasságának és mobilitásának javításában segítenek, hanem a test méregtelenítési folyamataiban is, mivel mozgósítják és elvezetik a belső szerveket, aktiválva a tisztító és emésztési folyamatokat.
Mint minden testfolyamatban, a légzés is kulcsfontosságú az eliminációs és méregtelenítési folyamat szempontjából, mivel biztosítja a vérben az összes szerv és mirigy megfelelő működéséhez szükséges optimális oxigénszintet. Ezért azok a szekvenciák, amelyekben a ritmikus elülső és hátsó hajlító testhelyzetek légzéssel vannak kombinálva, segítenek a toxinok eltávolításában.
Ebben a hónapban bemutattunk egy tisztító sorozatot, amely a Kundalini jóga része a jóga gyakorlatainkban. A Kriya szó cselekvést jelent. A Kundalini jógában a kriya egy testtartás, lélegzet és hang sorozata, amely egy adott eredmény felé halad. A Kundalini egy olyan jóga stílus, amely a mantrákat beépíti a gyakorlatába, és amely sokat dolgozik az energiákkal annak érdekében, hogy hozzáférjen a végtelen lehetőségekhez.