Kulcsok a méregtelenítő étrendhez a bodydetox diéta vitaminok táplálkozás zöldségek megújításához
Új szezon kezdésekor, különösen a bőséges étkezések után, ajánlatos olyan tisztító és méregtelenítő étrendet követni, amely elősegíti a test megújulását. A kulcs: vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek antioxidáns hatású.
2016. október 22., szombat
Egy új szezon kezdetén, különösen a nehéz étkezések után, ajánlatos elvégezni a tisztító és méregtelenítő étrend amely segíti testünk megújulását.
De milyen ételeket fogyasszak? A fogyókúrán kívül kiegészüljön-e testmozgással? Milyen gyümölcs vagy zöldség alkalmas e tisztító hatás elérésére?
Irene Dominguez, felelős az etetésért Thalasso Hotel El Palasiet, biztosítja a kulcsokat a Méregtelenítő étrend.
Az ilyen típusú étrend kialakításához el kell menni azokhoz az élelmiszerekhez, amelyek segítenek a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend antioxidáns hatású.
Gyümölcsök és zöldségek
A gyümölcsök és zöldségek ezek az étrend-típusú csillagételek, és a nagyobb méregtelenítő hatás érdekében frisseknek kell lenniük.
Ezen alapvető élelmiszerek elsődleges összetevője a tisztító és méregtelenítő étrendünk követése a Víz (kb. 90%), ami alacsony kalóriatartalmú ételeket jelent.
Általában étel rostokban gazdag, amelyek kielégítő értékük mellett hozzájárulnak a béltranzit javításához.
Ezenkívül tisztító hatása a hatásán alapul koleretikus és kolagóg amely kedvez az epehólyagban és a májban felhalmozódott mérgező hulladék elvezetésének.
A gazdagság kálium szemben az alacsony hozzájárulással nátrium erősen ajánlott ételeket készíthet belőlük bármilyen életkorú egészséges emberek számára, de különösen azok számára, akik folyadékretencióban, magas vérnyomásban, vesekőben vagy húgysavban szenvednek.