Kulcsok az 50 éves fogyáshoz - Felsõsök
50 éves kortól a fogyás bonyolult az alapanyagcsere lassulása miatt
El kell felejtenie a bikini működését, és átalakítania kell étkezési és sportolási szokásait
Fogyókúrázol. Ez nem működik. Jártok-e edzőterembe. Se. Tudjuk, hogy a fogyás egy bizonyos életkorban kissé nehezebb lehet. Beszéltünk Dr. Domingo Carrerával, az emésztőrendszeri orvosi-sebészeti központ táplálkozási specialistájával, hogy fényt derítsen a olyan változások, amelyeken testünk 50 után megy át amelyek megnehezítik a fogyást.
Maria E. 63 éves, 1,65-es és körülbelül 80 kiló. Autonóm és egy rendelést betartani, ami az ételt illeti, nehéz. 50 évesen abbahagyta a dohányzást, és azóta a fogyás lehetetlen küldetés. "Az elmúlt években öt különböző étrendet követtem de mindig visszanyertem az elveszetteket. Tíz kilót fogytam a fiam esküvőjére, és néhány hónap múlva semmi sem volt, pontosan ugyanaz voltam "- mondja.
A bazális anyagcsere 50-nél összeomlik
Maria története a leggyakoribb azok között a betegek körében, akik az ő korában járnak endokrinológushoz. "Az alapanyagcsere 30 éves korában éri el csúcspontját, és onnan a test lelassul. Az első évek nem észlelik a lényeges változásokat, de 50-től a hormonok összeomlanak, és ugyanazt a tevékenységet végezve sokkal kevésbé égnek. Ez könnyebben kedvez a zsírfelhalmozódásnak "- magyarázza az orvos.
A folyamat a nőket és a férfiakat egyaránt érinti, de másképp teszi. Abban az esetben férfiak, csökkent tesztoszteron termelés, az andropauzához kapcsolódóan általában hosszabb ideig tart elérni. "Elveszítjük az izomtömeget, emiatt testünk kevésbé ég és, ahol izom volt, a zsír felhalmozódik", Add.