KÜLÖNLEGES. Méregtelenítő ételek
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Szeretne még egy kicsit vigyázni magára, amikor eljött a tavasz? Szeretné tudni, hogy milyen ételeket vegyen fel a tisztító étrendjébe? Az időjárás kezd jó lenni, és aktívabbnak érezzük magunkat, képesek vagyunk megváltoztatni étrendünket és bevezetni az ételeket, amelyek jobban megfelelnek a most kezdődött szezonnak.
Tavasz, a máj szezonja
A hagyományos kínai orvoslás szerint a tavasz a máj évszaka (a tisztító királyszerv), megfelelő eleme a fa, színe pedig zöld. Ez az a szezon, amikor minden sarjad, nő és virágzik. Az ideális tavaszi étrendről már beszéltünk, itt láthatja.
A máj olyan szerv, amely nagyon érzékeny a toxinokra, a rossz életmódbeli szokások jelentős hatással lehetnek működésére: alkoholfogyasztás, zsíros étrend vagy kábítószer-fogyasztás. Ezért az egészség és a közérzet nagy mércéje a szezon kihasználása annak megerősítésére.
Tisztítás a részeg méregtelenítésére?
Amikor a méregtelenítő diétákról olvasok, az a benyomásom támad, mintha szuper részegek lennénk, és sürgősen meg kell tisztítanunk magunkat, hogy egészségesebbek legyünk. Nos, lazítson. Mint mindig, vannak olyan emberek, akik rosszabbul étkeznek, és használhatnánk egy kis hibakeresést. De sok olyan ember is van, aki nagyon egészségesen étkezik, és ugyanazzal a szándékkal jön tavaszra.
A magunkról való gondoskodás mindig befektetés az egészségügybe
A méregtelenítő vagy tisztító étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek segítenek a zsírok mozgósításában, olyan ételeket, amelyek enzimeket biztosítanak az emésztéshez, sőt hidratálnak és felfrissítenek minket. Elég nagy változás a téli etetéshez képest (ami következetesebb)!
7 tisztító vagy méregtelenítő étel
1. Retek vagy retek
A retek tisztító zöldség, a fehérrépával együtt. Próbáljon hozzáadni a salátáihoz, püréihez vagy köreteihez a burgonya helyettesítésével, így sok kalóriát fog csökkenteni a tányérján. Nyersen serkenti a gyomornedvek termelését, javítja a zsírok emésztését. A máj és az epehólyag stimulálója. Folsavat, káliumot és C-vitamint tartalmaz.
Egyes bioboltokban koncentrált reteklevet árulnak, amelyet minden reggel éhgyomorra lehet inni önmagában vagy vízzel elkeverve.
Ha Önnek pajzsmirigy alulműködése van, nem ajánlott túlzottan fogyasztani.
2. Articsóka
Az articsóka többféle terápiás tulajdonsággal rendelkezik; Serkenti az emésztőrendszer nedvét, az epe kiválasztódását a májunkból, és gyulladáscsökkentő is. Segít csökkenteni a koleszterinszintet, és olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a májsejteket.