K-vitamin vagy vérzéscsökkentő funkciók és táplálékforrások

k-vitamin

A zöld leveles zöldségek és a gabonafélék a K-vitamint tartalmazó élelmiszerforrások közé tartoznak.

  • Mik azok a vitaminok
  • Vitaminok osztályozása
  • A-vitamin vagy retinol
  • B1-vitamin vagy tiamin
  • B2-vitamin vagy riboflavin
  • B3-vitamin vagy niacin
  • B5-vitamin vagy pantoténsav
  • B6-vitamin vagy piridoxin
  • B8-vitamin vagy biotin
  • B9-vitamin vagy folsav
  • B12-vitamin vagy cianokobalamin
  • C-vitamin vagy aszkorbinsav
  • D-vitamin vagy kalciferol
  • E-vitamin vagy tokoferol
  • K-vitamin

Frissítve: 2020. december 30

A K-vitamin napi ajánlásai:

A K-vitamin Zsírban oldódik, de vízben nem oldódik, így főzése után is megőrzi tulajdonságait. Úgy is hívják vérzéscsillapító vagy koagulációs vitamin.

K-vitaminként számos olyan molekula létezik, amelyekben közös a részvétel az alvadási folyamatokban. Innen ered a neve a német Koagulation szóból. Az antikoagulánsok és az antibiotikumok befolyásolhatják a K-vitamint.