L - Karnitin, mi a Periodista Digital felhasználása

Több információ

Hízik-e a méh pollen?

Miért sikeresek a moringa oleifera-kiegészítők?

Az L a L-karnitin az egyik legkelendőbb termék az Amazon szupermarketben. Sikereinek egyik oka, hogy elengedhetetlen a zsírégetés. Testünk természetes úton állítja elő, de néha szükség lehet táplálék-kiegészítőkre.

Az L-karnitin gyakran alacsonyabb a vegánoknál és a vegetáriánusoknál, az étrendben az állati eredetű élelmiszerek korlátozásával.

A leggyakoribb prezentációs formátumoks ennek az étrend-kiegészítőnek a tablettái vagy folyadékjai vannak.

A Periodista Digital egy másik cikkében a mai legjobb fehérjeturmixokról beszéltünk az l-rőla L - karnitin, funkciói, ellenjavallatai és az azt tartalmazó ételek.

1. Mi az L - karnitin és mire szolgál?
   1. Mit csinál az L-karnitin?
2. L - karnitinhatások és ellenjavallatok
   1. Zsírégetés üzemanyagként
   2. Fáradtságállóság
   3. Csökkent izomfájdalom
   4. Az agy működésének előnyei
   5. Szív Egészség
   6. 2-es típusú diabétesz
3. Ellenjavallatok
   1. Allergia
   2. Veseelégtelenség
4. L-karnitint tartalmazó ételek
5. L - karnitin kiegészíti az Amazon bestsellereit
   1. Az L-CARNITINE Natural 1500 Kiegészítő L karnitin zsírégető javítja az energia állóképességet A sportteljesítmény elősegíti a fogyást. 120 növényi kapszula 1500 mg
   1. Garcinia Cambogia 1200mg DDR + L-karnitin + zöld tea | Étvágycsökkentő | 100% -ban természetes zsírégető | Készült Spanyolországban
   2. L folyékony karnitin 3000 mg. Sportkiegészítő természetes L-karnitin-folyékony zsírégetők - magas felszívódású - jobb teljesítmény. 20 üveg
   3. L-karnitin a NatNaturától - természetes étrend-kiegészítő. A zsírégető segít a fogyásban étrend és testmozgás mellett, amely magas koncentrációjú kiegészítő
   4. L Carnitine 3000-20 injekciós üveg | Folyadék | L-karnitin C-vitaminnal | Zsírégetők | Testsúlycsökkentő támogatás | Alakítsa át a zsírt energiává
   5. L CARNITINE a Navit Plus-tól, természetes táplálékkiegészítő fogyáshoz és erőteljes sportzsírégető. Nagyobb energiát és ellenállást kínál. Sportaminosavak. 120 kapszula.
   6. L-karnitin a sportteljesítmény fokozásához - Karnitin étrend-kiegészítő zsírégető funkcióval és természetes antioxidánssal segíti a fogyást sportolás közben - 90 kapszula
6. Mi a minimális szállítási költség az Amazon-on?

Mi az L - karnitin és mire szolgál?

Ezt a vegyületet gyakran aminosavként osztályozzák, azonban technikailag nem

ez. Olyan vegyületnek tekintik, amely „hasonlít egy aminosavhoz” és egy vitaminhoz, amely kapcsolatban áll a csoport vitaminjaival. Amikor először tanulmányozták az L-t- Az 1950-es évek karnitinjét BT-vitaminnak nevezték.

Az L-karnitint testünk a lizin és a metionin aminosavakból állítja elő, és sokféle ételben, például húsokban is jelen van.

Az L-karnitin a májban és a vesében képződik. Azonban a test más részein, főleg az izmokban tárolódik.s.

A karnitin kétféle formában létezik: D-karnitin és L-karnitin. Ilyen neveket láthat: L-karnitin, L-karnitin L-tartarát vagy Propionil - L karnitin. Mind hasonlóak és ugyanúgy járnak el. azonban A D-karnitin biológiailag inaktív és nem értékesítik kiegészítésként.

Mit csinál az L-karnitin?

Ez a molekula segít a zsírokat a sejtekben lévő mitokondriumba szállítani. Oda kerülve oxidálhatók vagy üzemanyagként felhasználhatók ATP (vagy adenozin-trifoszfát) előállításához.

Az L-karnitin ezt a sejtmunkát végzi, amikor edz, és akkor is, amikor pihen, sA kutatások azonban megerősítik, hogy különösen intenzív testmozgás esetén hatékony.

Megfelelő mennyiségű L-karnitin nélkül a testben a zsír legnagyobb része nem tudta elérni a mitokondriumot, ezért üzemanyagként elégette.

Az a személy, akinek hiánya van Az L-karnitinnek komoly problémái lehetnek, például a növekedés késése, izomgyengeség vagy megnagyobbodott máj.

Egy Skóciában végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a zsírszállítás munkája mellett. Az L-karnitin más hatásokkal is rendelkezik: javítja az inzulin izomsejtekben kifejtett hatását.

Más szavakkal, az L-karnitin még alacsony szénhidráttartalmú étkezés után is képes alacsony vércukorszint fenntartásában, ezért sok sportolóL-karnitin-kiegészítők étellel edzés után.

L - karnitinhatások és ellenjavallatok

A fő hatások a következők:

Zsírégetés üzemanyagként

Különböző tanulmányok arra összpontosítottak, hogy az L-karnitin miként segíthet a sportteljesítmény javításában, például a University of Nottingham Medical School-ban.

A kutatás azokat a sportolókat követte, akik 24 héten keresztül 2 gramm L-karnitint és 80 gramm magas glikémiás szénhidrátot (például cukrot) fogyasztva reggelente és 4 órával később vettek szénhidrátot.

---