La Barra - A sült csirke egészségesebb
A sült csirke egészségesebb
100 g csirke 167 kalóriát ad, de ha rántva, rizzsel, burgonyával és majonézzel fogyasztják, a zsír megháromszorozódik.
Kombinációja étvágygerjesztő, átható illatával bárki ízét meghódítja. Az ecuadoriak fogyasztási szokásaiból soha nem hiányzik egy ropogós sült csirke, egy adag sült krumpli, majonézes saláta és végül az elkerülhetetlen rizs kíséretében. Sokak számára, mint a 28 éves Diego Salazar, ez az ételkombináció az „ideális ebédmenüvé vált, elégedetté teszi Önt…” Mások, például a 45 éves Carmen Molina, kikerülnek a bajból a családi ebédek során
100 g csirke 167 kalóriát ad, de ha rántva, rizzsel, burgonyával és majonézzel fogyasztja, a zsír megháromszorozódik.
Kombinációja étvágygerjesztő, átható illatával bárki ízét meghódítja. Az ecuadoriak fogyasztási szokásaiból soha nem hiányzik egy ropogós sült csirke, egy adag sült krumpli, majonézes saláta és végül az elkerülhetetlen rizs kíséretében. Sokak számára, mint a 28 éves Diego Salazar, ez az ételkombináció lett az "ideális ebédmenü, elégedett marad ...".
Másokat, például a 45 éves Carmen Molinát, a családi ebédek alkalmával megmentenek. Míg a 35 éves María Andrade a zsebében felmerülő gazdasági költségek miatt elfogyasztja.
De mennyire tápláló a sült csirke, a rizs és a burgonya kombinációja? María del Carmen Álvarez táplálkozási szakorvos rámutat, hogy a csirke teljes értékű táplálék a szervezet számára, mivel 18 és 20 g közötti fehérjét biztosít.
A szakember azonban problémát lát abban, hogy ezek az ételek keverednek. Emiatt rámutat arra, hogy a nagy mennyiségű zsír szív- és érrendszeri problémákhoz, elhízáshoz, hiperlipidémiához, sőt cukorbetegséghez vezethet.
Cristina Viteri táplálkozási szakember megjegyzi, hogy a tápérték a kiválasztott zsákmánytól függően változik. Ily módon a bőr nélküli mell a legkevesebb zsír, "kevesebb koleszterint tartalmaz".