Lábfájdalom Ismerje s; tünetek, okok és gyógymódok
Figyelnie kell a lábfájdalomra, mert az végül károsíthatja az egészséget. Emellett megkönnyebbülés megtalálása néhány egyszerű iránymutatással lehetséges. Dr. Zalacain megadja nekünk a kulcsainkat a bunionok, a benőtt körmök vagy a keménység ellen.
Sira Robles, az egészségügyre szakosodott újságíró
2019. május 8., 11:46
Szerinted normális, hogy a nap végén fáj a lábad? Ez nem ilyen. Amint azt a Dr. Antonio Zalacain, a Katalónia Orvosok Kollégiumának alelnöke, birtokolni fájó lábak, bőrkeményedések vagy körmök amelyek megtörtek vagy megtestesültek, nem szabad elfogadni valami "normálisnak", amellyel szemben semmit sem szabad tenni.
"Igaz, hogy ez valami gyakori dolog, de nem szabad összetévesztenünk a gyakran előfordulóakat azzal, hogy ez normális. Ha neked jönnek ki, az azért van, mert nem támogatsz jól, különben nem jönnének ki" - tisztázza az orvos .
A lábfájdalmat nem szabad "normálisnak" elfogadni
Mi van, ha kényelmetlenséget érzünk csak egy napot kellő időben? "Lehet, hogy az edzés hiánya miatt van. Egy megfelelően lerakott láb felkészült arra, hogy bármit is járjon, anélkül, hogy bármilyen problémát jelentene., természetesen amíg képzettek vagyunk. Ha nem sétált egész évben, és hirtelen meg akarja csinálni a Camino de Santiago-t, akkor normális, hogy egy kicsit szenved "- magyarázza Zalacain.
mit kell tenni, ha lábfájdalom van
Mindenesetre fájdalom jelenlétében fontos, hogy tudd, hogy rendelkezésre állnak kezelések és természetes módszerek a kellemetlenségek enyhítésére. Dr. Zalacain megadja nekünk az összes kulcsot.
Igaz, hogy a bunion jobban fáj, amikor kialakul?
Igen, azért fordul elő, mert az ízületeket kapszulák kötik össze, és ezek a dunion kialakulásakor kitágulnak. A kapszulák olyan szerkezetek, amelyek több receptorral rendelkeznek, amelyek között vannak fájdalomreceptorok is. Ilyen módon az agy rendelkezik információkkal ahhoz, hogy tudja, hogy az ízület hogyan helyezkedik el.
Így, míg a bunion fejlődik, mivel ez a kapszula feszültség alatt áll, mert enged, ez az, amikor a legtöbb fájdalmat okozza. Amikor a deformitás már kialakult, a fájdalmat maga a bunion összenyomódása okozza (amikor a cipő összenyomódik) vagy hogy a deformitás már érinti a második vagy a harmadik lábujjat, karmossá téve őket, szintén nagyon gyakori.
Rossz talpon lehet kapni egy buniont
Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy ha egy bunion képződik, akkor nagy valószínűséggel a láb nem támasztja jól magát, mivel csak akkor jön ki normálisan, ha a láb túlzott pronációval rendelkezik (jobban bent nyugszik), vagy patológiás módon, vagy a sugár felépítésével, vagy a láb rossz általános helyzetével.
Ebben az esetben a megoldás egyszerű: ha van olyan lábad, amely rosszul támaszkodik, és sikerül jobbra fordítani, akkor lelassítod a bunion folyamatát, és szinte mindig arra készteted, hogy ne zavarjon annyira (ha megfelelő cipővel kíséred, hogy nem nyomja meg a már kialakult buniont).
Mi van, ha "örököltük" őket?
Nem érdemes megmagyarázni, hogy édesanyádnak és nagymamádnak is vannak: valószínűleg biomechanikai problémájuk is van. És ha a bunion már kialakult, és még mindig sok a fájdalom, vagy eltereli a többi ujját, akkor műtéti megoldásra lehet szükség.
Hogyan lehetne enyhíteni a szórványos lábfájdalmat?
Ha egy nehéz munkanap miatt fájnak a nap végén, egy utazás vagy egy adott erőfeszítés után ... vannak olyan megoldások, amelyek segíthetnek. Például, csinálj valamiféle lábfürdőt (meleg vízbe áztatni a lábát).