Laktát, jó vagy rossz bolygó Triatlon
Biztosan hallottál már olyat, hogy "tejsavat kaptam a fülemből", vagy másokat, például "lábaim laktáttal a tetőn át" Nos, magyarázzuk meg többé-kevésbé érthető módon, ha valóban az Szoptató jó, rossz, előnyös vagy káros.
Ki vesz részt a Laktát folyamatában?
Az izom részt vesz benne, ez az erőfeszítés. A vér, amely a tápanyagok, az oxigén és a hulladék eloszlik a testben. Másrészt részt vesz a máj, amely laboratórium, ahol az eljutó vért feldolgozzák, hogy a lehető legjobban visszajuttassák.
Hogyan működik a testünk?
A Ferrari (az izom) benzint fogyaszt, ami glükóz. A Ferrari, amit maximálisan kihasználtunk, és eljön az idő, amikor nem képes elfogyasztani, elfogy az oxigénje, és amit csinál, az az, hogy laktátot hoz létre, ami egy módosított benzin. Ez a módosított benzin költsége a Ferrarinak a felhasználása, és erre szolgál a máj, hogy felvegye a módosított benzint, ami laktát, és ismét normál benzinné, glükózzá teszi. Az egyetlen dolog, hogy ezen az úton minden 6 literből csak 2l-t használhat fel újra, így végül meg kell állnia. De ennek a laktátnak, annak a módosított benzinnek köszönhetően, amely az izomban keletkezik, több benzinünk van.
A laktát egy "maradék", amely akkor keletkezik az izmokban, amikor "oxigén nélkül" kezd dolgozni. Ez a maradék azért jön létre, hogy az izom, ha kimerült, tovább működhessen legalább hosszabb ideig.