Látványos tészta füstölt lazacgal és ricotta sajttal - Alea tu Nutricionista
Menjünk az összetevőkkel, mennyiségükkel és az elkészítés módjával 🙂
| Ez a serpenyő tartalma, mielőtt a makaróni rakottba dobná. Nem étvágygerjesztő? |
Ennek nagyon jónak kell lennie ! Beépítem a könyv receptjeimbe. Milyen tervről van szó? Megragadom az alkalmat, hogy megkérdezzem Önt, hogy 100% teljes kiőrlésű tészta használatakor ugyanannyit kell tennem, mint amit normál búzából készült tésztát használnék?
Szia! Haha, igen, az. Majd meglátod, amikor megpróbálod. A feltüntetett összegek a könyv 2. tervére vonatkoznak.
És igen, a tészta mennyisége akkor is azonos lenne, ha egész.
Mondja el, mit gondol, amikor megteszi!
Üdvözlet 😉
Sajnálom, hogy ragaszkodtam hozzá, de nem akarok tévedni. Az 1. tervben mindig 40 gramm tészta van, ezzel a recepttel 60 grammot ehetek?
Haha, a 2. tervre gondoltam. Ez már kijavítva 🙂
Szia! Jó bánat, örülök a könyvének! Már lefogytam 5 kilót és lefogyok ... De a receptek is remekek! És mindazok, amelyeket itt publikáltál, szintén megnézik! Most el kell kezdenem tesztelni őket! Meg akartam kérdezni tőletek, mert általában azt láttam, hogy az összes recept feltünteti a 2. terv összetevőit, általában ilyen iránymutatásokat akartam kérni Öntől, hogy képesek legyenek mindet a 3. tervhez igazítani. kövesse ...
Köszönöm szépen, és boldog új évet!
Kedves Carolina, nagyon köszönöm a szavait!
El sem tudja képzelni azt az illúziót, amely ismertté tesz minket, minden biztatást küldünk Önnek, hogy izgatottan folytassa. Ez az energia a boldog továbblépés kulcsa 🙂
Remekül teljesített írásban nekünk ezzel a kérdéssel, ha más felmerül, itt vagyunk!
Elárulom: a könyv előtti receptek adaptálásához (ami, ahogy te mondod, körülbelül megfelel a 2. tervnek), kicsit növelned kell az összegeket.
Ilyen lenne (megadom a teljes számot):
Tészta, rizs és hüvelyesek: 80 g
Hús és kék hal: 110 g
Fehér hal: 100 g
Burgonya: 300 g
Kenyér vacsoránál: 25 g
Tojás: 2
Zöldségek: kb. 20 g-mal többet.
Szerintem ezzel kijavítanád 🙂
Nagy ölelés és gratulálok az erőhöz és a kitartáshoz!
Mary.
Szia,
Szeretem a receptjeit, remekek, soha nem gondoltam volna, hogy diétázva enni lehet ilyen finoman.
A kérdésem az, hogy követem az 1. tervet, hogyan tudom a recepteket ehhez a tervhez igazítani?
Köszönöm.
Jó reggelt, és nagyon köszönöm a szavait!
Nos, igen, fogyókúrásan is enni tudunk ennyire finoman 😉 A legfontosabb az, hogy ismerjük a nekünk megfelelő adagot, hogy elérjük a célt, és könnyedén főzzünk.