Lázas sportolás, ha beteg, jó ötlet

A hőmérséklet-változás évszakonként, a légkondicionálásban való alvás vagy az influenzás emberekkel való együttlét a legegyszerűbb módja a megfázásnak. Ezzel együtt néha megjelenik a láz, és a következő kérdést kapja: sportolhatok-e lázasan?

Természetesen sportolhat lázzal, de ez nem ajánlott. A legelőnyösebb számodra az, ha egyetlen napot sem edzel lázas állapotban, és apránként csináld, amint eltűnik.

Lázas sportolás csökkenti-e a testhőmérsékletemet?

A válasz határozott igen. Ha hideg szobába lépne -10 fokon, az is segítene, de nem tenné meg, mert ez veszélyezteti az egészségét?

Amikor sportolsz, függetlenül attól, hogy van-e lázad, vagy sem, test izzadni kezd mint a testhőmérséklet szabályozásának mechanizmusa, amely folyamatosan növekszik. A logika azt sugallja lázas edzés esetén a hőmérséklet csökken és valójában igen, bár van negatív oldala.

Igaz, hogy a hőmérséklet csökken, de nem oldja meg a láz okát és a fertőzéssel küzdő test megköveteli, hogy energiát fordítson a sportra. Energia, amelyet mellesleg a láz forrásának leküzdésére fordít.

Másrészt, amikor a láz támad a kiszáradás fokozódik. Ha lázzal sportol, megsokszorozza azt a kiszáradást, amely szédüléshez és ájuláshoz vezethet, ezért nem lehet viccnek venni.

---