Lé a vérszegénység leküzdésére
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
A anémia pontosabban a vas vagy a test hiánya a vérben. Ez egy olyan állapot, amely fáradtságot, hajhullást, sápadtságot és gyengeséget okoz a körmökben. Nőknél gyakoribb a vérveszteség miatti menstruáció miatt; de vérzés, aranyér és az állati eredetű étrendben szenvedő étrend is okot okoz.
Ennek az állapotnak a leküzdésére hagyunk neked néhányat gyümölcslevek könnyen elkészíthető, amelynek fő összetevői az ételek gazdag vasban.
Cikk
Cékla és sárgarépa
A répa remek vasforrás, ezért "földes" íze van. A sárgarépa megkönnyíti ennek az elemnek a felszívódását. Hozzáadhat egy kis sörélesztőt, olyan összetevőt, amelyet vérszegénységben szenvedőknek ajánlanak.
Citromos víz retek és vízitorma
Ez az alacsony kalóriatartalmú ital segít megelőzni a vérszegénységet, jó a fáradtság és a test fáradtságérzetének csökkentése is. Hogy nagyobb teljesítményt nyújtson hozzá spenótot vagy egy kis sárgarépát.
Petrezselyem
Vasban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag gyógynövény. Az íze nagyon erős, ezért a szájban és a gyomorban való asszimilálásához ajánlott citromlevet adni. Jobb, ha éhgyomorra issza.
Használhat ananászt, passiógyümölcsöt vagy almát, hogy édes ízt és egy kis savasságot adjon neki.