Legjobb ételek programozóknak - A legjobb laptopok
Melyek a legjobb ételek a programozók számára? Nem, nem pizzáról, hamburgerről és krumpliról van szó. Nem a kóláról vagy a sörről van szó.
A webes és mobilalkalmazás-programozók azok a szakemberek, akik részt vesznek a mérnöki területen, ahol különféle programokat fejlesztenek, terveznek és tesztelnek, amelyek segítségével az alkalmazások és a szoftverek az adott eszközökön futtathatóvá válnak. Programozónak lenni nem a legegészségesebb szakma. Ez magában foglalja az idő nagy részét egy íróasztal előtt töltve, a határidők közvetlenül a fülke fölött állnak. Ez kihat az elmére és a testre.
Sok fiatal programozó számára a diéta nem jelent problémát. Testük bármilyen ételt képes kezelni a nap és az éjszaka bármely szakában.
Ha Ön programozó, akkor tudja, hogy az evés az egyik ilyen tevékenység, amelyet meg kell tennie, mint például az alvás. Ez csak egy megszakítás az olyan jó dolgokban, mint a kódolás, a hackelés, a játék.
A programozó életmódja
Számunkra a diéta egy szó a fogyás világából. Éhség? Gyorsan eszünk valamit, és a probléma megoldódott. Mi, programozók, szeretjük az egyszerű megoldásokat.
De hosszú ideig nem működhet. 30 éves kora után (vagy még korábban) észreveheti, hogy negatív hatással lesz egészségére (súlyára, vérnyomására, kinézetére) és szellemi képességeire (agyi köd).
Tudom, miről beszélek, mert sok évig így ettem.
A programozó munkájához jó memóriaerő és az elme alkalmazása is szükséges. Ebben a sorban az vagy, amit eszel, szó szerint. Ezért az elhivatott embereknek speciális étrendet kell követniük, amelyet kifejezetten a programozóknak terveztek. A jóga és a napi gyakorlatok más módon is megtarthatják fittségüket és egészségüket. Vízre is szükség van, mivel az egyén agyának majdnem 60% -át teszi ki.
A programozók nagyon mozgásszegény életmódot folytatnak, ezért általában nem a túlevés a fő probléma. Az a tény, hogy nem olyan jól mozogsz, nem edzel vagy étkezel, mint mások, még inkább hozzájárul ahhoz, hogy szigorú étrenddel rendelkezz. Azok számára, akik aktívak, lehetőség van nagyobb táplálékbevitelre anélkül, hogy híznának. De ez a legtöbb programozó esetében nem így van.
Cukor, milyen gazdag, de veszélyes
Amíg nem kezdtem túl sokat mérlegelni, egész nap fáradtnak éreztem magam, és folyton nassoltam.
Elkezdtem olvasni és kutatni. Amikor ezt egyre mélyebben csináltam, az is világos volt számomra, hogy ennek a problémának csak egyetlen forrása van: a CUKOR. Igen, cukor. Nagyon szeretjük! És mondhatod, hogy a kedvenc édességed egy sör, de valójában egy sör sok cukrot tartalmaz.
A szénhidrátok fogyasztása növeli a vércukorszintet. A cukor pedig erősen addiktív, ezért nem tudunk ellenállni. Különösen a modern világban, amely tele van cukorral. Szinte minden élelmiszer, amelyet egy szupermarketben talál, hozzáadott cukrot tartalmaz. Olvassa el a címkéket, ha nem hisz nekem.
A cukor energiát ad. Testünk inkább a cukrot kedveli, mert könnyű energiát nyerni belőle. Sajnos rövid idő múlva a vércukorszintünk csökken az inzulinnal, ami elálmosít bennünket és elfogy az energiánk.
Mint látható, a cukor nem a legjobb energiaforrás a tested számára. Számos olyan modern betegséget is okoz, mint a cukorbetegség, a hipoglikémia, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a túlsúly, nyilvánvalóan.
Ha nem cukor, akkor mi van?
De gondolj egy pillanatra. Fajként száz évekkel ezelőtt korlátlan módon hozzáférhettünk-e búza, kukorica, gyümölcs vagy bármely más többé-kevésbé feldolgozott szénhidrátforráshoz? Nyilvánvalóan nem! Zsír és fehérje fogyasztására lettünk tervezve! Évezredekig csináltuk. És igen, egy év alatt nagyon rövid ideig, nyáron hozzáférhettünk néhány gyümölcshöz. Megettük őket, hogy meghízzanak és felkészüljenek a télre. Több ezer évbe telt, mire testünket így működtettük. Ez benne van a DNS-ben.