Legutóbbi hozzászólások

A hallgatók hosszú évek óta feltették nekem ezt a kérdést, ezért úgy döntöttem, hogy rövid cikket szentelek neki. A tanácsom eltérő lehet, attól függően, hogy kezdő diákokat mondunk, vagy tapasztalt szakembert. Mit és mennyi ideig kell enni edzés előtt?.

legutóbbi

Ma megtanulod. valami újat. Megadom a szót. Ma arra vár, hogy hozzáférjen azokhoz az információkhoz, amelyekben már régóta hisz. Tudjuk, hogy testünkben az izmok nagyokra és kicsiekre oszlanak (itt a sport helyzetből beszélek), ezt a tendenciát most látjuk. .