Legyen formában a FOCUS T25 fitneszprogrammal
[amazon_link asins = ’B00DW6FZTK, B00GMOPT9A, 1543200680, B00JGWYVNA’ template = ’ProductAd’ store = ’httpprestcom-21 ′ marketplace =’ ES ’link_id =’ f68f3f32-fdcb-1140e174-a] ’
A Focus T25 egy fitnesz program, amelyet saját otthonában végezhet. Napi 25 perc alatt kiváló eredményeket érhet el (ha fenntartja a fegyelmet és követi a jelzett gyakorlatokat).
A Focus T25 nem hivatásos sportolóknak készült, inkább azoknak szól, akik komolyan akarják gyakorolni az erőnlétet, de nem profi módon .
Legtöbbünk nem hivatásos sportoló; Aggódunk azonban fizikai állapotunk miatt:
- Van egy egészséges szív
- Elérni a sima has.
- Sújt veszteni.
- Élvezze a egészséges életmód A családunkkal.
A Focus T25 nagy előnye más edzésprogramokkal szemben, hogy napi egy órás edzéssel érheti el az edzés eredményét.
A szőnyegen vagy szőnyegen kívül nem kell más, mint a rugalmas szalag (és egyes gyakorlatok súlyai).
A 9 DVD mindegyike különféle 25 perces gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket két fázisból álló naptárban osztanak el: ALPHA ÉS BÉTA.
(Van egy harmadik szint, az úgynevezett GAMMA, amelyet külön kell megvásárolni).
Néhány hirdetés (a Shakeology termékhez táplálkozási fogyáshoz használják) minden gyakorlat előtt; Bár idegesítőek lehetnek, a DVD-t könnyen átugorhatja.
A csomag tartalmaz egy latexet tartalmazó rugalmas ellenállási sávot, amely néhány gyakorlat elvégzéséhez szükséges (fontos tudni, hogy allergiás vagy-e a latexre).
A gyakorlatok bizonyos módosításokat elfogadnak. Ez különösen akkor hasznos, ha bármilyen fizikai problémája van, például térd- és ízületi problémák.
Ez lehetővé teszi, hogy a gyakorlatok intenzitását a fizikai állapotához igazítsa anélkül, hogy elveszítené a hatékonyságot. Ezek a módosítások lehetővé teszik sok felhasználó számára, hogy sérülés nélkül élvezhesse a jó edzésprogramot.
Hogyan szerveződik a Focus T25 fitnesz program
A gyakorlatok Heti 5 napon. Ahogy a neve is mutatja, a gyakorlatok 25 percig tartanak. Az ötödik napon kettős foglalkozást végez. Ezután van egy pihenőnapod és egy második napod, amikor a nyújtáson és a rugalmasságon dolgozol (van egy speciális DVD a nyújtáshoz).
Ha fitt ember, akkor lehet, hogy meg kell állnia közvetlenül a BETA szakaszba a legintenzívebb program.
A gyakorlatok, amelyeket megállás nélkül kell elvégeznie (még hogy ne is legyen egy pohár víz). A bemelegítő gyakorlatok rövidek és a lehűlés utáni gyakorlatok 2-3 perc alatt elvégezhetők.
tudsz állítsa be a zene hangerejét. Ha például már ismeri a gyakorlatot, amelyet el kell végeznie, akkor feltöltheti a zenét, és háttérként meghallgathatja az oktatót (angolul), hogy legalább legyen referenciája, és ugyanolyan ritmust kövessen, mint az oktató.
A képernyőn van egy visszaszámlálás, így tudja a időjárás ami maradt, van egy sáv is (hőmérő típusú), amely megmondja, hogy mi van, és mi szükséges a gyakorlat elvégzéséhez.
ALPHA.
Ez a program első szakasza. Segítségével megalapozhatja a jó fizikai forma eléréséhez elengedhetetlen alapokat.
Fizikai állapotától függően csökkentheti az időt ebben a szakaszban, vagy közvetlenül a BETA szakaszba léphet.