Lehet fogyni aludni almaecet fogyasztásával - General Health

A almaecet a mitológia része volt a fogyás évtizedekig, és kiderül, hogy ha van egy szem igazság az ebben a mítoszban.

Kutatások szerint azok az emberek, akik magas szénhidráttartalmú étrend előtt fogyasztottak almaecetet, csökkenték az inzulin tüskéit, és jobban érezték magukat, mint étkezés után étkezés után almaecetet fogyasztani.

Annak ellenére, hogy nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az almaecet lefekvéskor történő elfogyasztása segít szabályozni a vércukorszintet alvás közben, egy pohár almaborecet nem árt neked, ezért próbáld ki.

1. lépés

Tegyen 1/2 - 1 teáskanál almaecetet egy pohárba vagy csészébe.

Használjon organikus, szűretlen almaecetet, hogy a legtöbb vitamint és ecetsavat kapja.

2. lépés

Adjunk hozzá 8 uncia hideg vizet, és keverjük jól össze, amíg az ecet és a víz teljesen össze nem keveredik.

Adjon hozzá egy teáskanál mézet az ital édesítéséhez, ha az túl savas az Ön számára.

3. lépés

Igya a keveréket legalább egy órával lefekvés előtt, hogy ne ébredjen fel az éjszaka közepén teljes hólyaggal.

Amire szükséged lesz

• Szűretlen organikus almaecet.
• 1 kanál.
• 1 pohár vagy csésze.
• Víz.
• Méz (opcionális).

A víz előnyei a fogyáshoz

A sok víz elfogyasztása titkos fogyókúrája lehet. A víz kalóriamentes és kielégíti a hasadat, ami segít kevesebbet enni.

Az American Chemical Society tudósainak tanulmányában a kalóriadús fogyókúrás étrendet követő felnőtteket két csoportra osztották.

Az egyik csoport 2 csésze vizet ivott a nap minden étkezése előtt, a másik csoport pedig nem.

A 12 hetes vizsgálat végén az eredményeket bemutatták az American Chemical Society Országos Találkozóján, az a csoport, amely étkezés előtt ivott vizet, 4,5 kilóval többet fogyott, mint az a csoport, amely nem ivott vizet.

---