Lehetséges a La Posada del Qenti test oldalán felhalmozódott zsír eltávolítása

Gyakorláskor növeljük a kalóriakiadásokat. Az első percek, attól függően, hogy az illető többé-kevésbé képzett-e, a test először a vérben keringő glükózt, majd a lerakódott glikogént, majd a zsírt használja üzemanyagforrásként, csak „nem egy adott helyről a test "Általában azok a területek, ahol több a lokalizált zsír, csökken a leglassabban, mivel ott több a lokalizáció és több a vesztendő zsír. A test egyes részein jobban látható a zsírvesztés, ami nem jelenti azt, hogy a zsír nagyobb része elveszett volna.

Fontos szem előtt tartani azt is, hogy nem egy meghatározott fizikai gyakorlat, például felülés vagy lábhosszabbítás révén csökken a has vagy a fenék, a test nem érti azokat a területeket, amikor a lokalizált zsírvesztésről van szó. A növekvő kalóriabevitelről az aerob és a többízületes gyakorlatok adják a legjobb eredményt, és ezért kedveznek a testzsír csökkenésének. Meg kell jegyezni, hogy a verejtékezés folyadékveszteség, és nem igaz, hogy minél több izzadás veszít több zsírt.

---