Lencse diétához a Pot GM H-ban - Gazdasági és kreatív receptek

Diéta lencse a Pot GM H-ban

Ma a Gazdasági és Kreatív Receptekben eláruljuk, hogyan kell elkészíteni diétás lencsék receptje edényben GM H, amit anyám adott nekem, és várom, hogy felhasználhassam. Köszi anyu!

Ki mondta, hogy diétázva nem lehet hüvelyeseket enni?

Nem csak fogyaszthatja a lencsét, ha diétázik, de ajánlatos ezt is megtenni. Néhány trükk a főzés során, és a megfelelő mennyiséget elfogyasztva elkészíti a a hüvelyesek elengedhetetlenek az étrendben.

Megyek tovább: ehet egy darabot kenyér.

Nem, nem vagyok őrült. Ha diétához szeretne egy kis kenyeret enni a tányér lencsével, akkor csak egy kanállal kevesebbet kell félretennie. Láttad, milyen könnyű?

Lencse diétához a Pot GM H-ban - Hozzávalók 6 fő számára

500 gr barna lencse
1 nagy hagyma
2 gerezd fokhagyma
1 cukkini
2 nagy sárgarépa
1 teáskanál édes paprikát
1/2 teáskanál őrölt kömény
3 evőkanál extra szűz olívaolaj
1800 ml vizet
Só

Lencse diétához a Pot GM H-ban - Előkészítés

Néhány özvegy lencsét készítünk cukkinivel és sárgarépával, kevés olajjal, burgonya vagy chorizo nélkül.

Elkezdtük hámozni a hagyma, fogai Fokhagyma, a cukkini és a sárgarépa.

A sárgarépát szeletekre vágjuk, a hagymát, a fokhagymát és a cukkinit felaprítjuk. Az aprításhoz a Monsieur Cuisine Plus-t használtam.

Ha nincs konyhai robotja, ne aggódjon, aprítsa fel a daráló (Ha nincs ilyen, akkor nem tudja, mi javítja az életét, időt takarít meg és sokkal jobb eredménnyel jár, mint a kézi), vagy kézzel. Most megpirítjuk a hagymát, a fokhagymát és a cukkinit a GM H edényben 3 evőkanál olajjal, és itt folytatjuk a receptet.