Lenmag - Autók Fórum

Lenmag: koleszterin elleni tulajdonságok

A lenmagok koleszterinszint elleni tulajdonságai: táplálkozási előnyeiknek köszönhetően a lenmagok ideálisak a magas zsírtartalomhoz a vérben.

Kétségtelen, hogy a magas koleszterin súlyos egészségügyi problémává válhat, különösen azért, mert növeli a személy szív- és érrendszeri kockázatát, különösen akkor, ha a LDL-koleszterin magasak és szintjei HDL koleszterin alacsonyabbak az orvosilag ajánlottnál.

Ennek oka, hogy Az LDL-koleszterin az artériákban rakódik le, ennélfogva növeli a koszorúér-kockázatokat, míg A HDL-koleszterin segíti annak eliminációját. Ezért elengedhetetlen, hogy a HDL-koleszterin meghaladja a rossz koleszterinszintet.

A koleszterinszintet tekintve az összkoleszterin nem haladhatja meg a 200 mg/dl-t, míg az LDL-koleszterin nem haladhatja meg a 130 mg/dl-t, a HDL-koleszterin pedig nem lehet 35 mg/dl alatt. férfiaknál és 40 mg/dl. nőknél.

Bár a orvosi kezelés Helyénvaló egészséges étrenden alapuló kiegyensúlyozott étrendet követni, és megszüntetni az egyéb szokásokat, például az alkoholt vagy a dohányt, nem szabad lebecsülnünk a tulajdonságait ugyanolyan egészséges étel, amely nagyon hasznos lehet a koleszterin számára: lenmagot.

hatMik a lenmagok?

---