A Hydroxycut segíthet a fogyásban Részletes áttekintés - Egészséges életmód
Számos népszerű táplálékkiegészítő fogyáshoz.
Az egyiket Hydroxycut-nak hívják, és több mint egy évtizede létezik.
Ez a cikk objektíven szemügyre veszi a Hydroxycut-ot és áttekinti a mögötte álló tudományt.
Mi a Hydroxycut?
A Hydroxycut a fogyás kiegészítők egyik márkája.
Különféle termékeket kínálnak: tablettákat, kapszulákat, turmixokat és gumicukrokat.
Legnépszerűbb termékük egy tabletta, amelyet egyszerűen "Hydroxycut" -nak hívnak, néha a "Pro Clinical" felirattal.
Mától a hatóanyagok:
- Koffein
- Asszonyi palástkivonat (Alchemilla vulgaris)
- Vadolaj kivonat (Olea europaea)
- Komijn kivonat (Cumin cyminum)
- Vad menta kivonat (Vaccinium myrtillus)
Kalciumot, C-vitamint és néhány egyéb apróbb összetevőt is tartalmaz.
A cégnek van egy másik terméke is, a Hydroxycut Hardcore néven, amely összesen különböző összetevőket tartalmaz, beleértve a zöld kávébab kivonatot, a yohimbint és még nagyobb adag koffeint.
A legtöbb más termékük ugyanazokkal a hatóanyagokkal rendelkezik, és hasonló hatásúaknak kell lenniük.
Hogyan működik?
A Hydroxycut alapvetően több különböző összetevő keveréke, amelyek állítólag fogyáshoz vezetnek.
A koffein határozottan a legerősebb közülük.
Számos tanulmány azt mutatja, hogy a koffein 3–11% -kal felgyorsíthatja az anyagcserét, és körülbelül 10–29% -kal növelheti a zsírégetést (1, 2, 3, 4).
Ne feledje azonban, hogy ez rövid távú hatás, és hogy az emberek toleranciát alakítanak ki a koffeinnel szemben (5).
Nincsenek jó tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy a koffein hosszú távú fogyáshoz vezet.
Ezenkívül a Hydroxycut minden egyes aktív növényi összetevőjének a fogyás hatékonyságát nem vizsgálták.
Egy 78 túlsúlyos emberen végzett tanulmány megállapította, hogy két hónapon keresztül napi három komijn kivonat kapszula szedése lényegesen nagyobb súlycsökkenéshez vezetett, mint egy placebo (6).
A Komijn kivonat hasonló súlycsökkenést okozott, mint az orlisztát120 gyógyszer.
Egy másik tanulmány mind a négy, a Hydroxycut tablettában talált gyógynövényt együtt tesztelte: női palást, vadolaj, komijn és vad menta.
Ebben a vizsgálatban a gyógynövények kombinációja körülbelül 20% -kal csökkentette a csirkék testtömeg-növekedését, és jelentősen megnövelte az anyagcserét patkányokban (7).
Ne feledje azonban, hogy ami a tesztállatoknál működik, nem mindig működik az embereknél. A tanulmány nagyon nagy dózisokat is alkalmazott. Ezért az eredményeket egy szem sóval kell megtenni.
Amit a tanulmányok mondanak?
Sajnos nincsenek olyan humán vizsgálatok, amelyek közvetlenül tesztelnék a Hydroxycut-ot.
Egy tanulmány azonban mind a négy fő növényi összetevőt koffein nélkül tesztelte.
Ez a 12 hetes vizsgálat egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat volt, 34 túlsúlyos vagy elhízott ember részvételével.
A résztvevők fél órával étkezés előtt bevették a gyógynövénykivonatot vagy a placebót.
Nem utasították őket a diétára és a testmozgásra, de arra kérték őket, hogy csak napi három ételt egyenek, és kerüljék az uzsonnákat.