Lenmag gyógyszertár - Acofar
Ünnepi alkalmakkor vagy családi összejöveteleken hajlamosak vagyunk drasztikusan megváltoztatni étkezési szokásainkat: nagy étkezés, alkoholfogyasztás vagy hosszú vacsora utáni étkezés. Mindez megváltoztathatja a bél ritmusát és súlyos problémákat okozhat székrekedés.
A rost Az étrendnek az az eleme, amely segíti a béltranzit szabályozását és megkönnyítését, de a vizsgálatok azt mutatják, hogy a legtöbb ember nem fogyasztja a WHO által ajánlott napi rostmennyiséget (25-30g).
Ennek egyszerű módja a szedés len- vagy lenmag, Linum Usitatissimum. Ez az egyik legtáplálóbb növényi élelmiszer a bolygón, mivel kiváló omega 3 zsírsav-, antioxidáns- és rostforrás.