Leptin, a jóllakó hormon
Segítenie kell a súlyának ellenőrzésében, de a legrosszabb ellenségévé válhat. Szerencsére vannak módok a visszavágásra: az alvás, a természetes ételek és a rostok a legjobb szövetségesek
"Telítettségi hormonnak" hívják és jó okkal. A zsírsejtek által termelt leptin fenntartja az energiamérleget azáltal, hogy üzeneteket küld az agynak (pontosabban a hipotalamusznak), hogy kordában tartsa étvágyát és anyagcseréjét. Más szavakkal, a leptin közli az agyával, hogy testében elegendő tárolt zsír van, nem kell többet ennie, és hogy normális ütemben kalóriát égethet el.
Eddig minden tökéletes. A problémák akkor kezdődnek, amikor a testzsír felhalmozódni kezd, és ez felesleges mennyiségű leptint termel, az úgynevezett hiperleptinémiában. Miért okoz problémát a túl sok leptin? Nem állapodtunk meg abban, hogy ez a hormon segít az étvágy és az anyagcsere szabályozásában? Dr. Javier Salvador, a Clínica Universidad de Navarra Endokrinológiai és Táplálkozási Osztályának igazgatója elmondja: "ha túl sok a leptin, akkor egy olyan telítettség következik be, amely miatt a hipotalamusz nem reagál ennek a hormonnak az üzeneteire. amit leptin rezisztenciának hívunk ".
Mivel az agy nem reagál a leptinre, tévesen arra a következtetésre jut, hogy növelnünk kell az energiatartalékokat - amivel az étvágyunkat kiváltják -, arra utasítja a testet, hogy nyugalmi állapotában kevesebb kalóriát égessen el, amellyel az anyagcsere lelassul, és még kevésbé aktívak vagyunk, ezért kevesebb kalóriát égetünk el a mozgás révén. "Amikor az irodámban annyi elhízott beteg frusztrációját látom, akik nem tudnak hűek maradni az étrendjükhöz, akik egyre kevésbé vágynak a mozgásra, azt hiszem, folyamatosan híznak a leptinrezisztencia és a hozzájuk kapcsolódó biológiai mechanizmusok, például az inzulinrezisztencia. Ma úgy gondolják, hogy a leptinnel szembeni rezisztencia az egyik fő biológiai anomália, amely az elhízást jellemzi "- pontosítja a szakember.