Leves A télen történő fogyás új módja csak levesekkel és krémekkel - FMDOS

A tél beköszöntével, normális, ha az évszakhoz tartozó finom ételeknek köszönhetően néhány kilót hízik. Azonban nem minden lenne olyan rossz, mint egy új trend hívta Leves, ígéri, hogy segít a fogyásban, csak levesek és krémek alapján.

Bennük sokféle zöldséget és komplex szénhidrátot használnak. »A levesek vagy méregtelenítő levesek kiváló módja a testünk táplálásának télen, segít a fogyásban, és a meleg ételek fogyasztása tovább növeli a jóllakottságot. Így könnyebb lefogyni a kilókból és méregteleníteni a testet, mivel cukormentesek "- mondta. Genoveva Tenaillon, az egészséges táplálkozás szakács szakembere, a www.genovevatenaillon.com címen.

Itt hagyunk néhány receptet, hogy felvidítsuk. Legyen óvatos! Az ötlet, az, hogy hetente háromszor, a nap fő étkezésében fogyasztjuk őket.

- Krém brokkoli fokhagymával (4 adag)
Ehhez szüksége van:

• 2 gerezd fokhagyma
• 1 zacskó fagyasztott brokkoli (400gr)
• 1 csésze zsírmentes vagy zsírmentes tej
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 teáskanál kukoricakeményítő
• tengeri só ízlés szerint

Hogyan készülsz fel?
Egy serpenyőben meg kell pirítani a fokhagymát sóval, hogy később hozzáadjon egy teáskanál kukoricakeményítőt. Ezután apránként hozzá kell adnia a tejet és keverni kell, hogy csomók ne képződjenek. Ezután hozzáadjuk a brokkolit és 5 percig főzzük, anélkül, hogy abbahagynánk a keverést.

---