Leves, szövetséges az egészség megőrzéséhez télen - La Noticia
A hideggel néhány étkezési szokás módosul, és elpárolog a vágy, hogy edzőterembe menjen vagy futni menjen. Télen azonban nem lehet meghízni. Emlékeznünk kell arra, hogy zöldségek léteznek, és bár a hideg saláták messze vannak az asztaltól, nem csak így lehet beépíteni őket az étrendbe. Készíthetünk zöldségeket sült, párolt, pudingokban, szuflákban vagy levesekben.
A leves első fogásként történő fogyasztása, és evés előtt történő elfogyasztása csökkenti az étvágyat és lehetővé teszi az étkezés többi részében elfogyasztott kalóriák csökkentését.
Leves
Egyesek imádják, mások pedig irtóznak, a leves a latin-amerikai konyha egyik hagyományos étele, és mint ilyen, számos mítosz szövődik a víz ezen összetevője körül, különféle összetevőkkel, amelyeket főzünk és fűszerezünk az asztalra.
Sokan valójában inkább levest fogyasztanak, ahelyett, hogy kiegyensúlyozott ételeket fogyasztanának hússal, rizzsel és zöldséggel, ez a döntés a táplálkozási szakértők szerint nem mindig a legsikeresebb.