Lipedema és a keto diéta; 🥑 blog
le akarok fogyni
Egészséges étrendet akarok
El tudod képzelni, hogy abbahagyja az étellel való rögeszmés kapcsolatot és visszaszerzi az irányítást?
Beszélni fogunk a lipedemáról, egy 1940-ben leírt betegségről, amelynek előfordulása becslések szerint óriási, és kb.
A női népesség 11% -a (átlagosan), de ennek ellenére továbbra is a ismeretlen a lakosság és az egészségügyi rendszer nagy része számára túl sok országban
A lipedema a zsírszövet progresszív, krónikus és degeneratív betegsége, amely felhalmozódik, gyullad és fájdalmat okoz, amely fogyatékossá válhat.
Diagnózisát elsősorban a betegség tudatlansága bonyolítja, és gyakran "egyszerű"elhízottság
Tévedés az elhízást álbetegségnek tekinteni, amelynek csak esztétikai vonzata van
A valóságban az elhízás hátizsákkal jár együtt a lehetséges betegségekkel és a rossz prognózisokkal szemben más körülmények között, és soha nem szabad puszta képproblémának tekinteni.
Az sem igazságos, ha mindent problémára redukálunk fegyelem Y Akarat, vannak olyan testek, amelyek nagyon erősen ellenállnak a zsírvesztésnek, ami éhínséges környezetben nagyon jól megy (látnánk, ki nevet akkor), de modern környezetben ez szinte átok
Bár az elhízott népességnek van egy része, amely anyagcseréről egészséges, társadalmi és mindenekelőtt funkcionális szempontból, az elhízás olyan terhet jelent, amely általában hatalmas, bár végül normalizálódik.
Összetévesztik a lymphedema-val, a zsírszövet ödémájával is, amely a lipedema következményeként jelentkezhet (de általában a mögöttes lipedema észlelése nélkül diagnosztizálják).
Az elhízással ellentétben a lipedema nem reagál gyakorlat sem arra diéta, vagy legalábbis nem reagál olyan mértékben, mint amire számíthatnánk, ha lokalizált és "lázadó" kövér lenne
Ezenkívül az esetek felében a lipedemát nem kíséri elhízás, és aszimmetriaként jelenik meg a karcsú test és a területek között, mintha túlsúlyosak lennének (karok, fenék, csípő, lábak, térdek vagy csuklók/bokák)
Ezek a felhalmozódások nemcsak bosszantóak, hanem a gyulladás mintájára is reagálnak, ezért különböző súlyosságúak
Nem ismert az (örök) genetikai hajlamon és a nőkkel való kapcsolatán túl (szinte kizárólag nő) és a pubertáson túl, amely szintén utal a hormonális diszregulációra, különös tekintettel a ösztrogén Y progeszteron (Érdekes lesz elolvasni a endometriosis, esetleg autoimmun típusú betegség, amely szorosan kapcsolódik az ösztrogénhez és a progeszteronhoz is [bejegyzés])
A genetikai alap azon a tényen alapul, hogy a betegek legfeljebb 60% -ának van családtörténete, bár a felelős géneket még nem sikerült azonosítani
Az egyik hipotézis (áttekintés) rámutat e gének pubertáskori aktiválására (ösztrogén révén), amely diszfunkciókat okozna az endothel gátban (wikipédia) és a nyirokcsomókban (wikipédia), ami ödémát, gyulladásos választ és zsírszövet (cikk) létrehozása, ördögi körbe lépés
Az ösztrogén szerepe sokrétű lenne, és kezdetét az vevők ösztrogén a zsírszövetben
A zsírszövet elválna a szövetbe gynoid (csípő, mellkas és comb), reproduktív zsírnak nevezik, mivel gazdag a magzat számára szükséges telítetlen és hosszú láncú zsírokban (és görbéket és vizuális ingert nyújt a párzáshoz), valamint szövetekben android (belső lerakódások és a csomagtartóban), amelyet túlélési zsírnak neveznek, és amely éhínség esetén elsőbbséget élvez
Az ösztrogén receptorok (3 különböző típus) egyenetlenül oszlanak el ezekben a szövetekben, ezért különböző módon szabályozzák e szövetek mobilizálódását.
Ezt egy olyan tanulmány bizonyította, amelyben a zsírégetést összehasonlították ösztrogén beadással és anélkül, és kiderült, hogy ösztrogénnel a gynoid szövet aktivitása jelentősen csökkent (cikk)
Ez megmagyarázhatja a zónák miértjét gynoid lipedemában különösen ellenállnak az étrendnek és a testmozgásnak, akár e receptorok megváltozott eloszlásának, akár a receptorok hibás működésének, akár ennek az ösztrogén "kapcsolónak" a működési hibája miatt, amely szabályozza bizonyos típusú szövetek vagy más zsírok mobilizálódását
Ugyanígy az egyik ösztrogénreceptor a táplálékfelvétel szabályozásáért felelős neuronokban található, így ennek a receptornak a rendszertelensége is magyarázhatja a fogyás nehézségeit lipedema esetén.
A jelenlegi kezelések a betegség előrehaladásának lassítására vagy stabilizálására irányuló tevékenységekre korlátozódnak
Nyirokelvezetés vagy zsírleszívás, amely ideiglenesen segít a keletkezett zsírszövet eltávolításában
Farmakológiai kezelés (például guaifenesinnel (belépés) a folyadék felhalmozódásának csökkentésére, bár bizonyított hatékonyság nélkül (wikipédia), vagy potenciálisan gyógyszerekkel a vaszkulogenezis vagy csökkenteni angiogenezis (revízió), vagy diosminnal, amely egy sor készletből áll flavonoidok a keringés javítása, a gyulladásos válasz és az ödéma kialakulásának szabályozása (bejárat)
A táplálkozási és testmozgási megközelítés (áttekintés), amelyről egy pillanat múlva beszélni fogok
A táplálkozási megközelítésben két egymást kiegészítő út van
- Aki kiegészíti (az élelmiszerek prioritása vagy közvetlenül kiegészítőkkel)
- A diétás
Az első esetben a következő elemek találhatók:
Szelén, olyan elem, amelyet rendkívül könnyű beépíteni étrendünkbe brazil dió, magas gyulladáscsökkentő erővel, amelynek hiánya az immunrendszer hibás működéséhez kapcsolódik, és ahol hiány lehet a lipedema által érintetteknél (cikk)
A D-vitamin, amelyet ugyan nem írtak le specifikus prevalenciáról lipedemával, de nagyon gyakori a D-vitamin-hiány és az elhízás (felülvizsgálat), amely olyan kiegészítő, amelyet gyulladáscsökkentője miatt figyelembe kell venni. természet (cikk)