Lúgos diéta: Tudomány vagy mítosz világ edzés
Tartalomjegyzék
A hálózaton túl sok információ miatt a mítoszok néha tudományos szigorúság nélkül jönnek létre, máskor pedig értékes információk kerülhetnek rossz kezekbe, hogy közelebb kerüljenek a sámánizmushoz vagy az ezoterizmushoz. Számos előny tulajdonítható lúgos étrend de véleményem szerint túl sok fogalom keveredik a hálózatban .
Jobb fogyásra? Megakadályozza a sérüléseket? Rákellenes? A hibakeresést szolgálja?
Ebben a cikkben megpróbálom megoldani az összes kétséget, ami felmerülhet az alkalikus étrenddel és annak megvalósíthatóságával kapcsolatban.
Kezdjük a kezdetektől…
Mi a lúgos étrend?
A savasság és a lúgosság (lúgosság) a vegyi anyagok két fontos csoportjának: a savaknak és a bázisoknak a jellemző tulajdonságait tartalmazza. Az ilyen kémiai koncepciókkal kapcsolatos jelenlegi elképzelések a savakat proton donoroknak, a bázisokat pedig akceptoroknak tekintik.
Ezek a reakciók az úgynevezett numerikus skálán mérhetők pH kezdve a 1-től 14-ig és méri az oldat savasságát vagy lúgosságát.
Az ionok (H +) koncentrációjára utal az oldatban.
Olyan megoldásokat hívunk, amelyek Ph értéke kevesebb, mint 7 SAVAK, a 7-nél nagyobbak alap- vagy Lúgok.
Minden testnedvünknek van egy optimális pH-ja, amelyet a következő képen láthatunk:
Az egyik mítosz, amely az interneten kering, az a lehetőség, hogy az étrenden keresztül megváltoztatjuk a PH-t, hogy az teljes mértékben lúgos legyen vagy bázissá váljon. halálhoz vezethet.
Például a vesekárosodás által okozott ALKALOSIS idegességet, görcsrohamokat, görcsöket és halált okoz.
A létfontosságú funkciók megfelelő működéséhez szükséges, hogy a testnedvek pH-értékét a határértékein belül tartsuk.
A vér például van egy tartománya 7.35-7.45. (1)
A pH-t az általunk ismert pufferrendszerekkel tartjuk fenn, amelyek szabályozzák ezeket a sav-bázis egyensúlyokat. Egyrészt az élettani, például a TÜKÖK ÉS A VESEK, másrészt a pufferrendszereknek nevezett vegyi anyagok.
Igen, igaz, hogy magas savtartalmú ételek étrendjén keresztül a PH 7,35 a vérben, amely ugyan nem túl savas, de lehet elég savas ahhoz, hogy előállítsa azt, amit ismerünk Metabolos acidózis (két)
Mit ehetünk a metabolikus acidózis elkerülése érdekében?
- Ha magas gyümölcs- és zöldségfélék (bázisok) étrendjét tartjuk, lúgosíthatjuk a környezetet és KIHASZNÁLJUK A HOMEOSZTATIKAI RENDSZEREKET.
- A savképző ételek: hús, hal, baromfi és tojás.
- Alapképző élelmiszerek: zöldségek és gyümölcsök, beleértvecitrusfélék.
A metabolikus acidózis következményei (savas étrend)
Csontritkulás és savas étrend
A bizonyítékok lineáris összefüggést sugallnak a kalcium kiválasztásának változásai között, reagálva a nettó savkiválasztás kísérleti változásaira. Ez a megállapítás azonban nem bizonyítja, hogy a szekretált kalcium forrása csontból származik, vagy hogy ez a kalciuuria hozzájárulna az oszteoporózis kialakulásához. (3)