Alkohol, izmaink nagy ellensége - MYPROTEIN ™
Myprotein
Író és szakértő/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
Ha olyan szakaszban van, amikor módosítja életmódját, javítja edzését, alkalmazkodik étrendjéhez és pihenéséhez, hogy minden célját minél előbb elérje, nagyon fontos, hogy kerülje az alkoholfogyasztást, mivel az üres kalória extrák hozza hozzá a többi negatív következményhez, elpusztíthatja a hét során tett erőfeszítéseket.
Itt elmagyarázzuk az éjszakai bulizás összes következményét az alkoholmentes kontroll nélkül.
Csökkenti a fehérje szintézisét
Ha még nem ismeri a fitnesz világát, akkor már megtanulta, hogy a fehérje elengedhetetlen az izmok megfelelő helyreállításához és fejlődéséhez. Nos, azt is figyelembe kell vennie, hogy a etanol, minden alkoholtartalmú italban jelen van, megakadályozza hogy a szervezet szintetizál az elfogyasztott fehérje és ez a legnagyobb probléma ami alkoholfogyasztást okoz.
A mi a fehérje felszívódása Az alkoholfogyasztás súlyosan befolyásolja, a növekedés lassulása mellett a gyógyulást is rontja, mivel kevesebb fehérje felelős az izomszövet helyreállításáért.
Ezért ugyanolyan fontos a szükséges gramm fehérje elfogyasztása, mint hogy a tested helyesen szintetizálja.
TÁMOGATJA A VÍZTALANÍTÁST
Az alkohol bevitelével a testnek meg kell erõsítenie magát a anyagcsere etanol
fogyasztják, ez a folyamat nagy mennyiséget fogyaszt metabolikus víz szükséges a test megfelelő működéséhez, úgy is működik vizelethajtó, tehát kedvez kiszáradás.