Lupusom van, és kortizonnal kezelnek, mit tehetek a fogyásért Fundación Española del

Kérdez: Kortizonnal kezelnek, mert lupusom van, mit tehetek a fogyásért? Hogyan tudom egészséges állapotban tartani a szívemet ezzel a betegséggel? Clementine (Plasencia).

lupusom

Válasz: Valóban, a kortizon növeli az étvágyat és a folyadékretenciót. Ezért szorosan figyelnie kell a készülékét táplálás és csináld gyakorlat mérsékelt a súlygyarapodás elkerülése érdekében. Kényelmes, ha betartja a egészséges diéta, alacsony kalória-, zsír- és nátrium.

A szív egészségének megőrzése érdekében azt tanácsoljuk:

  • Csökkentse a telített zsír, Szívre ártalmas: Fogyasszon sovány tejterméket egész helyett, kerülje a süteményeket, távolítsa el a látható zsírt a húsból és a csirke bőréből, válasszon sovány sajtot.
  • Beépíteni hal étrendjében legalább heti 3 alkalommal.
  • Fogyassz legalább Napi 5 adag gyümölcs és zöldség, ebből legalább egy adag zöldségnek frissnek kell lennie.
  • Korlátozza a Só és az azt tartalmazó ételeket.
  • Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával vagy dietetikusával, aki az Ön igényeinek megfelelő személyre szabott étrendet jelöl meg.