Lustaság gyakorolni 10 gyakorlati trükköt - Natàlia Calvet

  • gyakorolni

Biztosan előfordul veled, hogy sokszor megtörténik lustaság Gyakorolni. Télen, mert hideg van, nyáron, mert meleg, hétfőn, mert ez a hét első napja, pénteken, mert ez az utolsó ...

Talán feliratkozott az edzőterembe, és jó ritmusban kezdte, talán úgy döntött, hogy futni megy, és a hét 3 napján csinálta ...

És most ... megvan lustaság csinálni gyakorlat!

A mozgás és a testmozgás az egészséges élet elengedhetetlen része. Nem alkuképes, lássuk hát, mit tehetsz, hogy a lustaság ne kerekedjen felül.

CÉLJA MEG ezeket a trükköket

1- Fogd egyként kiemelten fontos, egyenértékű például egy orvosi rendeléssel (abbahagyná az orvosi rendelésre járást, mert ma nincs kedve hozzá?)

két- Cél mikor fogsz edzeni a naptár, akárcsak a főnökével tartott találkozókon. Ez különösen fontos, ha van olyan ütemterve, amely nem teszi lehetővé, hogy mindig egyszerre tornázzon. Ebben az esetben tervezze meg a következő hetet a hétvégére.

3- Hagyja a kész ruhák amikor reggel felkelsz, vagy beviszed a táskádat az autóba, amikor elmész dolgozni.

4- Írja le papírra, mert az fontos hogy tornázzon és hogyan érzi magát amikor megteszed. Legyen látható a papír, amikor szüksége van rá. Találhat egy képet, fotót, zenét vagy szót is, amely szolgál emlékeztető.