Luxusklinika A Gyümölcsök luxusklinikájának jelzőlámpája
Január 03. A gyümölcs jelzőlámpa
Jó reggelt és boldog új évet 2017-re.
Ebben az évben bizonyosan új nagyszerű céljaid vannak az egészséged javítására. Szeretnénk egy nagyon különleges osztályozással ösztönözni a gyümölcsökre, figyelembe véve azok színét, tulajdonságait és étkezési idejét.-
Mindig halljuk, hogy gyümölcsöt kell ennünk, hogy egészséges, hogy testünknek szüksége van rájuk, de ... . igaz?
Nos igen, a gyümölcs, az étel NEM KÖTELEZŐ a mediterrán étrendben, hogy őseink a szokásos étrend részeként ettek, és hogy most mi "Lusta" enni. Igen, lusta, mert meg kell hámozni, foltos lesz, ha tupert veszel, akkor 1 percet kell szánnod életedből, hogy megpucold ... egyszóval kellemetlenség, olyan bosszantó, hogy vannak, akik vásárolnak csövek és szuper gyümölcslevek Tehát nem kell hámozniuk a gyümölcsöt, és azt gondolják, hogy ugyanaz!, Nem csak költ egy tésztát, de azt sem lehet összehasonlítani egy gyümölcs elfogyasztásával, sem messze ... és hogy senki ne jöjjön hozzám milongákkal arról, hogy vitamint adott-e hozzá vagy sem!
Mit adnak nekünk a gyümölcsök?
-Víz: A gyümölcsök 80-90% vizet tartalmaznak, ami jó tisztítószereket jelent, és segít a folyadékretenció leküzdésében és a vérnyomásunk javításában.
-Vitaminok: különösen a C-vitamin, A-vitamin (A-pro-vitamin formájában) és a B csoport egy részének jelenléte.
-Ásványok: mint a kálium, magnézium, kalcium ....
-Rost: különösen, ha bőrrel fogyasztjuk őket, ami segít a béltranszport szabályozásában és a teltség érzésében.
-Színe és íze ételeinknek: Amellett, hogy desszertként vagy uzsonnaként viszik őket, salátába vagy grillezve is elhozhatjuk őket, Nem próbáltál még grillezett ananászt vagy almát?, Nos, nem hagyhatja ki.
GYÜMÖLCSÖK SZÍNÜNK SZERINT:
-Piros gyümölcsök: biztosítanak nekünk LIKOPÉN, amely egy erős antioxidáns, amely megakadályozza az öregedést, a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását és a rák bizonyos fajtáit .... Ezen felül ezek a gyümölcsök vizelethajtó hatást fejtenek ki, javítják a vas felszívódását, a vérkeringést, erősítik az immunrendszert .... elengedhetetlenek az étrendünkben.
Köztük találunk epret, görögdinnyét, vörös szilval, vörös szőlőt, cseresznyét ...
A lila gyümölcsök: nagyon gazdag antioxidánsokban, mint pl ANTOCIANIN amely megakadályozza a szívkoszorúér-betegséget, amellett, hogy daganatellenes és gyulladáscsökkentő, antioxidánsként segít elkerülni a test idő előtti öregedését.