Lvaro Ballero elmondta, hogyan fogyott 10 kilót a karantén két hónapja alatt

Az egykori valóságfiú részletezte az étrendjét és a gyakorlatait.

fogyott

Az emlékezett exchico valóság, Alvaro Ballero, elmondta, hogyan 10 kilót fogyott a cuarenena ezekben a hónapjaiban.

A Canal 13 marketing és innovációs területének jelenlegi vezetője a közösségi hálózatokon feltárta a diéta az következett. Szerint a kalóriabevitel napi 1700 kalóriában (1,78 cm-t mérek és súlya 91 kiló volt).

Egyél "rengeteg fehérje, némi zsír és kevés szénhidrát. Mindent bele gyors villogó lépés 16 óra evés nélkül (Az utolsó étkezésem általában 11:00 órakor, a következő étkezésem pedig 15:00 órakor van)