Mª Paz Álvarez az edzőterem, mint a változás motorja

Mª Paz Álvarez 5 hónap alatt csaknem 12 kilót fogyott. A titkod? Kiegyensúlyozott étrend és sportrutin az edzőteremben.

Yolanda Vazquez Mazariego

Kor: 49 év

Magasság: 163 cm

Előző súlya: 66,8 kiló

Jelenlegi súly: 55,2 kiló

Kilók leadva: 11,6 kiló 5 hónap alatt

Munka: értékesítési ügyintéző

Méretek: 42-től 36-ig

"Hanyagolni kezdtem magam annak eredményeként, hogy a fiam megszületett és kilók lettek. Sportoltam valamennyire, de otthagytam, munkahelyen, családban. Nem néztem ki jól, vagy nem éreztem jól magam fizikailag, és láttam, hogy egyre rosszabbul vagyok, ezért beléptem az otthon közelében lévő edzőterembe, elkezdtem szervezni magam, hogy minden reggel 2-3 órát járjak, és jobban táplálkozzak, nap, nap. Különböző tevékenységeket próbáltam az edzőteremben, és a hangerő és a fogyás motiválta. Nem fogytam sokat, de ha nagy a volumen és izomtömegem lett, akkor sokat változtam ".

---