TÁPLÁLKOZÁS Miért nélkülözhetetlen táplálék a banán a Triamax sportolók számára

triamax

Amikor olyan tápláló élelmiszerekről akarunk beszélni, amelyek kielégíthetnek minket, erőt adhatnak és javíthatják izmainkat, kiemelhetjük a banánt. Ez a több mint 130 országban termesztett gyümölcs nagyon ízletes, állaga és bármely életkornak megfelelő táplálkozása miatt nagyon gyakori a sportolók étrendjében.

Úgy tekintik a sportolók számára a legnagyobb energiafogyasztású gyümölcs, 100 kg-on 89 kcal-kal, hozzájárulva a testsúly egészséges növekedéséhez. Táplálkozási összetétele szerint magas a B5-vitamin tartalma, amely nélkülözhetetlen a koenzim A képződéséhez, amely segíti a szénhidrátok, fehérjék és zsírok anyagcseréjét.

Hasonlóképpen, a B6-vitamin is nagy jelentőségű az izmok megerőltetése az erőfeszítés után, mivel segíti a fehérjék és aminosavak anyagcseréjét, serkenti a vérsejtek képződését.