Makrobiotikumok a fogyás előnyeihez és a Gwyneth Paltrow által híressé vált étrend elfogadásának kockázataihoz
Az olyan hírességek, mint Gwyneth, nem haboztak megtenni, de minden jó, amit kapsz a makrobiotikus étrenddel?
Szinte mindent, amit csinálsz Gwyneth Paltrow viták övezik, és ez a diéta sem kivétel. Határozza meg a a jin és a jang elvein alapuló étkezési mód, ahol az étel, az orvostudomány és a spiritualitás együtt jár.
Ezért inkább életmód lenne, de az ételekhez igazodna. Ezt védik a test az energiák egyensúlya és ezért az étrendjének is megfelelnie kell. A Yin nyugtatja és felfrissíti a szerveket, a yang stimulálja és hőt generál.
A legtöbb yin-energiát tartalmazó hüvelyesek, hal, hús, leveles zöldségek és gabonafélék. A yang méz, cukor, tejtermék, zöldségfélék, például paradicsom és padlizsán lenne. A) Igen az étel kiegészítésére törekszik, hogy egyensúly alakuljon ki mindkét erő között.
A teljes kiőrlésű gabonának a napi étrend részét kell képeznie és minden nap két étel miso vagy szója levest kell fogyasztani zöldségekkel vagy tengeri moszattal. Tiltsa be a vörös húst, tejterméket, cukrokat, paradicsomot, burgonyát és néhány trópusi gyümölcsöt.
A makrobiotikus étrend előnyei
Ha ezt a diétát szeretné követni a fogyás érdekében, akkor biztosan megteszi. Ez egy olyan étkezési mód, amely nagy gondot fordít az Ön által fogyasztott termékekre.