Makrobiotikus étrend miből áll

A makrobiotikus étrend a távol-keleti életfilozófiába tartozik, folytassa és ismerje meg jobban.

Ha a közérzetre és a személyes egyensúlyra vágyik, lehetséges, hogy makrobiotikus étrend Érdekel. Ebben az életfilozófiában az étel része annak, hogy jól érezzük magunkat, Yin és Yang szimbolikájával különös figyelmet fordítanak a két ellentétes és egymást kiegészítő erő egyensúlyára.

A makrobiotikus étrend alapelvei

• Az egyensúly megtalálásáról van szó, ezért minden embernek, szükségleteitől függően, meg kell találnia a tökéletes kombinációt ebben az étrendben.
• A hüvelyesek, a zöldségek és a gabonafélék fogyasztásán alapul, és igyekszik biztosítani, hogy azokat a lehető legkevésbé manipulálják és dolgozzák fel.
• Minden, amit eszünk, e filozófia szerint hatással van gondolkodásunkra és érzelmeinkre.
• Mindig jobb szezonális ételeket fogyasztani, amelyeket a születési helyünkön termesztettek, hogy harmóniát érjünk el közöttük és testünk között.
• Csak akkor szabad enni, amikor éhesek vagyunk és a szükséges mennyiséget, elkerülve a túlzásokat. Ha „túl sokat” eszünk, tisztában kell lennünk azzal, hogy ez a helyzet.

---