Makrobiotikus étrend minden, amit tudnod kell
Makrobiotikus étrend: minden, amit tudnod kell
9 Mercadona termék, amelyet a felhasználóknak sikerült visszavonniuk
Ez az egyik olyan étrend, amely egyesíti az életmódot a táplálkozással, és nem könnyű követni az étrendet az élelmiszer-korlátozások miatt, még a víz adagolása sem.
Vita van a környéken a makrobiotikus étrend eredete, bár egyesek a '60 -as években keltezik, például a dietetikus és táplálkozási szakember Julio Basulto, egyéb élelmiszer-trendek alapulnak ying és yang, évszázadokig tartó hagyomány szerint, bár a legújabb tanulmányok és összetétele nem mindenki számára érvényes.
A makrobiotikus étrend meghatározása
A makrobiotikus étrend a. keresésére összpontosít egyensúly az érzelmi és a lelki között. A diéta egy kis ürügy annak tudatában, hogy a boldog élethez és az élethez minden szintet ki kell egyensúlyoznia test és lélek harmóniában. A makrobiotikának számos előnye van, de sok ember számára a hátrányok nagyobbak.
A makrobiotikus étrend jellemzői
Az egyik fő jellemző az étel elosztása. Ez egy olyan étrend is, amely nagyban befolyásolja azt a helyet, ahol éppen az összetétele miatt végzik. Japán nem azonos Arkansas-szal például az algákhoz való hozzáférés tekintetében.
Mivel a diéta arra összpontosít ételosztás,
-a étel yin a sötétséghez, a páratartalomhoz és a hideghez kapcsolódnak. Mint a gyümölcsök, a leveles zöldségek, a hal, a tofu, a gyümölcslevek. Az olyan ételek, amelyekben túl sok a yin, cukor, édességek, sütemények, alkohol, kávé és fűszerek.
-a étel yang Száraznak, keménynek és melegnek tartják őket, és világos és száraz helyen nőnek. Teljes kiőrlésű gabonafélék, tésztafélék, teljes kiőrlésű lisztek, hüvelyesek ennek az étrendnek a részét képezik. A túl yang-os ételek közül beszélhetünk húsról, tojásról.