Makrobiotikus étrend - Vegetáriánus étrend Julia Roberts diéta - Madonna diéta - INGYENES fogyókúra
Madonna, Julia Roberts és Gwyneth Paltrow a makrobiotikus étrendet használja fogyáshoz és fogyáshoz (vegetáriánus étrend)
A Makrobiotikus étrend A hollywoodi hírességek használják a kilók leadására. Ez a rezsim Japánban született, és diéta révén nemcsak a fogyást, hanem a közérzetet és az érzelmi egyensúlyt is keresi.
A makrobiotikus étrend célja a test és az elme bármilyen betegségének leküzdése, abbahagyva az étrendben található "mérgek" (telített zsír, cukor, só, dohány, alkohol és drogok) fogyasztását. A makrobiotikus étrend a vegetarianizmus szélsőséges formája. Hívei az étrend korlátozásának 10 szintjén mennek keresztül, amíg csak gabonaféléket fogyasztanak.
A makrobiotikus étrend az ételeket 2 típusra osztja
Ying Foods (passzív étel)
Ezek olyan ételek, amelyeket takarékosan kell fogyasztani, mivel energiájuk gyengíti:
cukor, méz, alkoholos italok, trópusi gyümölcsök (banán, mangó, kivi, papaya, ananász, görögdinnye, szilva), zöldségek, például burgonya, padlizsán, paradicsom, fokhagyma, répa. Tejtermék, fehér kenyér, felvágottak, hús, tojás, kagyló, C-vitamin, fűszerek, feldolgozott élelmiszerek, konzervek, színezékek vagy kémiai összetevők.
Yang Food (aktív ételek)
Szükséges élelmiszerek, mert energiájuk és alakformálásuk:
gabonafélék (búza, rozs, kukorica, árpa, köles, zab), hüvelyesek, tengeri moszat, esetenként halak, A-, B6-, D-, E- és K-vitamin, valamint növényvédő szerek nélkül termesztett zöldségek. Nagyon fontos az ételt gőzölni és tengeri sóval főzni jód nélkül.
Megjegyzés: ennek a besorolásnak tudományos szempontból nincs értelme.
Makrobiotikus étrend: Makrobiotikus menü fogyáshoz
Ebéd:
1 köles vagy zöldségleves alga és szójaszósz.
1 kombótányér főtt barna rizs kombu tengeri moszattal és növényi fehérjével (hüvelyesek, seitan vagy búzasikér, tofu vagy tofu, tempeh vagy erjesztett szója).