Mangó kalóriák

Úgy gondolják, hogy a fa az indiai szubkontinens Himalája síkságáról származik. Botanikailag ez az egzotikus gyümölcs az Anacardiaceae családhoz tartozik, amely családba számos trópusi fafaj és virágos növény tartozik, mint például kesudió, pisztácia. stb.

A mangó egy trópusi fa, amelyet indiai területeken kezdtek termeszteni, és a mezőgazdaság ma az egész világon kibővült. A gyümölcsök általában egy hosszú szár végéig nőnek, néha tövenként egynél több gyümölcs. Minden gyümölcs körülbelül 5–15 cm hosszú és 4–10 cm széles, és tipikus „mangó” alakú, vagy néha ovális vagy kerek.

Súlya 150 g-tól 750 g-ig terjed. A külső héj sima és zöld az éretlen mangókon, de éréskor aranysárga, bíborvörös, sárga vörös vagy narancssárga színű lesz, a termés típusától függően. A friss mangószezon áprilistól augusztusig tart.

A fogantyú a termés típusától függően különböző alakú és méretű lehet. Belső része húsa lédús, narancssárga, és számos puha rost van, amely középen csontjából sugárzik, ovális. Íze kellemes és gazdag, és az édeset enyhe savassággal keveri. A mangómagnak (a kőnek) egyetlen embriója lehet, vagy olykor többszörös is lehet.

Mangó tulajdonságok.

Az alábbi taktikák bármelyikével vagy mindegyikével felgyorsíthatja a kalóriaégetés sebességét:

A mangó gyümölcs gazdag étrendi prebiotikus rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, valamint polifenolos antioxidáns vegyületekben és flavonoidokban. Egy új kutatási tanulmány szerint a mangó gyümölcs hasznosnak bizonyult a vastagbél-, emlő-, leukémia- és prosztatarák elleni védelemben. Számos tanulmány azt sugallja, hogy a mangóban található polifenolos antioxidáns vegyületek azok az elemek, amelyek védelmet nyújtanak a mell- és a vastagbélrák ellen.

---