Manhattani étrend; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából

Eileen Daspin, a közelmúltban megjelent könyv „A manhattani diéta"Ahol elemzi a New York-i lakosok étkezési szokásait, akik a napi kísértések ellenére is képesek fenntartani az egészséges testsúlyt.

Daspin elárulja, hogy a New York-i nők étkezési és mozgási szokásai felfedik filozófiájának ötletes cselekményét:

* Egyél jól, de ne túl sokat.
* Járj, mint őrült.
* Ne maradjon éhes.
* Ne nélkülözze magát.
* Főzés otthon.
* A víz jó, a bor is.
* Találjon szórakozásból egy gyakorlatot.
* Használjon olívaolajat.
* A manhattani nők nem gyakran látogatnak gyorséttermet, számára a gyorsétterem egy cappuccino.

24 legfontosabb étel a manhattani étrenden - Tökéletes kamra.

* Mandula
* Gyömbér
* Természetes tonhal
* Főtt tojásfehérje (egy tálban a hűtőszekrényben)

---