Ezek az alkalmazások segítenek csökkenteni a nyaralási súlyt

Túl vagyunk a karácsonykor, és vallja be, ön úgy szippantott fel enni és inni, mintha holnap nincs. És az eredmény több mint nyilvánvaló volt, amikor félelemmel lépett a fürdőszoba mérlegére. Itt az ideje a művelet megkezdésének fogyás mert amikor a legkevésbé számítasz rá, elérkezik a melegség, és tipinek akarsz nézni. A fogyás igazi fejfájás; a kilók korán megérkeznek, de sok kell ahhoz, hogy kilépjünk az ajtón. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a fő ajánlás, amelyet minden szakértő megad Önnek, de mindig szükségünk lesz egy kis segítségre. Ehhez van egy jó maroknyi alkalmazások, amelyekkel rögzítheti az előrehaladást, és mindenekelőtt arra ösztönzi Önt a kihívásában. Természetesen ne felejtsük el, hogy nem fog fogyni, ha csak telepíti őket az okostelefonjára. Nézzük meg néhányukat.

Endomondo

Endomondo az egyik legnépszerűbb alkalmazás a fogyáshoz és a testtartáshoz. A fizikai állapotát a sokféle gyakorlat, mint futás, séta, kerékpározás és 40 egyéb sport. Te is elemezze a teljesítményét, szinkronizálja tevékenységét más alkalmazásokkal és eszközökkel mint az Android Wear, a MyFitnessPal vagy a Google Fit), és még egy társadalmi szempont ez lehetővé teszi számodra, hogy megosszák az előrehaladást és lássák a barátaikét, ami kétségtelenül arra ösztönzi Önt, hogy folytassa tovább.

Dőljön 5K-ra a RunDouble C25K segítségével

Különösen alkalmas kezdőknek, Dívány 5K-ig akár kilenc hétig tartó folyamaton vezet végig, amely segít az ülő életből a készen áll az 5K-s maratoni futásra. De magában foglalja a legszakértőbb vagy legbátrabb programokat is, nulla és 10 km között. félmaraton és még sok más.

---