Max Lowery, az edző, aki naponta csak kétszer eszik

Kiskorom óta mindig elmondták, mennyire fontos reggelizni. "A reggeli a nap első étkezése, és ez az első dolog, amit hosszú böjtölés után tesz be a szervezetbe" - mondták mindig, ezért fontos, hogy reggelizzünk, mielőtt elmegyünk otthonról. Igaz, hogy tizenéves koromban nem valami olyasmi volt, amit szerettem csinálni, hogy sietősen reggeliztem, de az évek során megtanultam előnyöket adott a testemnek a reggeli elfogyasztása (és elég finom reggeli készítéséhez el kell mondani).

Nos, úgy tűnik A reggelizés a múlté, és ma már csak napi két étkezés szükséges, se több se kevesebb. Ez a javaslat a „szakaszos böjt” étkezési terveken alapul, ami meglehetősen furcsa tendencia öt nap teljes, normál étkezést két nap teljes éhezéssel kombinál. Természetesen a reggelit nem tartalmazza.

Ezt az új étkezési tervet néhány legjobb dietetikus javasolja, mint pl, Katherine tallmadge, mivel ez egy olyan étrend, amely elősegíti a immunrendszer, az öregedési folyamat lelassítása és a tárolt zsírok felé fordulás.

Az ilyen típusú etetés fő propagandistája az Max lowery, egy fiatal férfi, akinek több mint 27 000 követője van az Instagram közösségi hálózatán, aki véletlenül kipróbálta ezt az etetési módot, miközben átutazott Dél Amerika hátizsák.

---